CGM (CDM မဟုတ်)

ကျွန်ုပ် ဆီးချိုက အူကြောင်ကြားခင်ဗျာ။

တက်လို့ရှိရင်လည်း အသားကုန်တက်၊

ကျပြန်ပြီဆိုလည်း 2.2 ထိကျ။

 

သူတို့လည်း ဘာလုပ်လို့ လုပ်ရမှန်းမသိ။

ဆေးတိုးပေးပြန်တော့ ဆီးချိုက မကြာခဏကျ။

ဆေးလျှော့လိုက်ပြန်တော့ တစ်ခါမှ ၁၀ အောက်က မကျ။

အဲသဟာနှင့် နင့်ဟာတော့ ငါတို့ ဘာမှ မတတ်နိုင်ဘူး။ အထူးကုသာ သွားပြ ဆိုပြီး ဆေးရုံနှင့်ချိတ်ပေး။

လာမယ့် ၁၃ ရက်နေ့ ဆေးရုံသွားရမည်။

 

ကျွန်ုပ်က ဘာမှ ထွေလီကာလီတွေ စားလေ့သောက်လေ့ ရှိတာမဟုတ်။

မနက် ကွေကာအုတ်ကို နို့နှင့်ဖျော်ထားတာ သောက်၏။ ကွေကာအုတ်နှင့် နို့နှစ်မျိုးပဲပါသည်။ တခြားဘာမှ​မထည့်။ ဆားတောင်ထည့်တာမဟုတ်။

နေ့လယ်စာ home cook lunch စား။ (Economy makan ပေါ့ခညာ။ )

ကော်ဖီတစ်ခွက်သောက်။

 

ပြီးတော့ . . .

မက်ဒေါ်နယ် (ဟုတ်ပေါင်) မက်ဒေါနား၏ Crazy for you နားထောင်။ ပြီးတော့ Sacrifice, Making Love Out of Nothing At All ကိုဆက်။

 

ညစာလည်း home cook.

ည ပဒေါင်မလက်ဖက်ခြောက်နှင့် ရေနွေးကြမ်းသောက်။

စာရေးစာဖတ်ရင်း ကုလားသွားရေစာ ပဲစေ့လေးတွေမြုံ့။

 

အဲတော့ စကားကို သမီးရည်းစား စကားပြောသလို သဲ့သဲ့ပဲပြောတဲ့ (six ကျိုးနဲ၊ ဘာပြောသလဲဆိုတာ မနည်းနားထောင်ရ၊ ယခွမ်း) ဆြာဝန်အိုကြီးက CGM, CGM စက်ဝယ်။ ကျွန်ုပ်လည်း ပထမ အဲ့ငယ်၊ ငါ့များ ဘာကြောင့် CDM လုပ်ခိုင်း နေရပါလိမ့်ဟု ဇဝေဇဝါဖြစ်။

 

သူပြောပြီး အတော်ကြာသည့်တိုင် မဝယ်ဖြစ်။

ဟိုတစ်နေ့က ရက်ချိန်းသွားတော့ CGM ဝယ်ပြီးပြီလား။ ငင့် - မေ့နေလို့ မဝယ်ရသေးဘူး။

အာ့ဆို အမြန်ဝယ်လိုက်။

 

သို့နှင့် ကျွန်ုပ်လည်း အချိန်ဆွဲမနေတော့ဘဲ အိမ်ပြန်ရောက်တာနှင့် Shopee မှ မှာလိုက်၏။

စက်ရောက်လာတော့ သားကို လုပ်စမ်းပါအုံးကွာ ဟု သူ့ပဲအညွှန်းဖတ်ခိုင်းပြီး သူ့ပဲလုပ်ခိုင်းရ။

သူကလည်း အဲသဟာမျိုးဆို အင်မတန် စိတ်ဝင်စားလေတော့ သူ့ဘာသာသူ ဖတ်၊ လိုအပ်သည့် app ကို install လုပ်၊ setting များအားလုံးလုပ်။

 

ဖေရီး ဟိုဘက်လှည့်၊ ဒီမှာထိုးမှာနော် ဆိုပြီး ဘယ်ဘက်လက်မောင်းနောက်ဘက်ကို ထောက်ပြ၏။ ကျွန်ုပ်လည်း ခေါင်းညိတ်ပြလိုက်၏။

 

အောင်မငီး အပ်ကြီးကလည်း သွားကြားထိုးတံ တစ်ဝက်လောက် ရှိသဗျာ။

အရှည် 15 mm လောက်ရှိမည်။

 

ထောက်ကနဲအသံကြားလိုက်ရပြီးသကာလ သူက ပြီးပြီ ဆိုတော့ . . .

ငမ် - မင့်ဟာ ဘာမှလည်း မနာပါလားကွ ဆိုတော့ သူက ငါးသလောက်ပြုံး ပြုံးပြ၏။

 

CGM ဆိုသည်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အဆက်မပြတ် စစ်ပေးနေသည့်စက် (Continuous Glucose Monitoring) ဖြစ်၏။

 

အသားထဲကို အပ်ကြီးနှင့်စိုက်ထားတာဆိုတော့ နည်းနည်း နာသလိုလို (မနာပါ)၊ ထုံသလိုလို (မထုံပါ)၊ တမျိုးလေး ခံစားရသလိုလိုရှိတာကလွဲပြီး နာတာကျဉ်တာ ဘာမှမရှိပါ။

အဲလေ လက်ထဲ အပ်စိုက်ထားတာဆိုတော့ ကျွန်ုပ်က အိပ်သည့်အခါ အဲသည့်ဘက်ကို မစောင်းမိအောင်တော့ သတိထားပါသည်။ စောင်းလည်း ဘာမှတော့ ဖြစ်လိမ့်မည် မထင်ပါ။

 

ကောင်းသဗျာ။

ဘာကောင်းသလဲဆိုတော့ သူက mobile apps ထဲမှာ ဆီးချိုကို ကြိုက်သည့်အချိန် ကောက်ကြည့်လို့ရ၏။

ဘာမှတောင် နှိပ်နေစရာမလို။ Notification ကို on ထားလိုက်ပါက home screen ပေါ်မှာ ပေါ်နေ၏။

 

Warning ကိုလည်း အနည်းဆုံးနှင့် အများဆုံး ချိန်ထားလို့ရ၏။

ကျွန်ုပ်က အနည်းဆုံးကို 3.2 နှင့် အများဆုံးကို 12 တွင်ထား၏။

အဲဒါထက် နည်းသွား/များသွားလျင် တီတီ တီတီနှင့် အချက်ပေးပါလိမ့်မည်။

 

 

 

တခါတလေ ညနာရီပြန် ၂ ချက်တီး ၃ ချက်တီးလောက်ကြီး ကျွန်ုပ်က ဆီးချိုကျတတ်၏။ တိုင်းလိုက်လျင် 2.2, 2.3 လောက် ဖြစ်၏။ အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေဖြစ်၏။

 

သည်စက်ကလေးရှိတော့ ဘာမှပူစရာမလိုတော့။ ဆီးချိုကျလျင် စက်က သတိပေးလိမ့်မည်။

အဲလေ တခါတလေတော့လည်း အနှောက်အယှက်ဖြစ်၏။

စာသင်နေတုံး တီတီ တီတီနှင့် မြည်၏။

ကြည့်လိုက်တော့ ဆီးချိုက 13.5 တွေဘာတွေ ဖြစ်နေတော့ စက်ကို ပိတ်ထားလိုက်ရ၏။

 

နောက်ပြီး သူက တောက်လျောက်တိုင်းနေတာဆိုတော့ တက်တာကျတာတွေကို ဂရပ်နှင့် မြင်နေရ၏။

ဘယ်လောက်တက်သွားသည်၊ ဘယ်လောက်ကျသွားသည်ကို သိနိုင်၏။

မနက်တိုင်း လက်ကို အပ်နှင့်ဖောက်နေရသည့် ဒုက္ခမရှိတော့။

ဆီးချိုတိုင်းတံက တစ်ချောင်းကို ၁ ကျပ်လောက်ရှိတော့ တွက်ချေလည်းကိုက်၏။

 

ဒါပါပဲခင်ဗျား။

 

မိတ်ဆွေတို့လည်း ဆီးချိုရှိလျင် CGM လေးဝယ်ထားသင့်ကြောင်း။

 

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

 

အေးငြိမ်း

၉ အောက်တိုဘာ၊ ၂၀၂၅

စင်္ကာပူ ခြင်္သေ့မြို့တော်

“စင်္ကာပူ ခြင်္သေ့မြို့တော်” final proof ဖတ်နေပါပြီ အမျိုးတို့၊ စက် စ,တင်ပြီဆိုတာနဲ့ Pre-order ခေါ်ပါမယ်ခင်ဗျ။

စုစုပေါင်း စာမျက်နှာ ၅၆၂ မျက်နှာ၊ မာတိကာတင် စာမျက်နှာ ၂၀ ရှိတယ် (အောင်မငီး)။  မိတ်ဆွေတို့သိချင်တာတွေ အကုန် ပါအောင် ကြိုးစားထားပါတယ်။

 

နိုဝင်ဘာလလောက်တော့ စာအုပ်မြင်ရမယ် မှန်းတာပဲ။

ဟေဆက်ခြင်း အတတ်ပညာ စာအုပ်

ကျွန်ုပ် ‘ပိုက်ပြင်ပိုက်ဆက်လက်စွဲ’ စာအုပ်ကို ၂၀၀၉ ခုနှစ် ဩဂုတ်လက စရေးပြီး ၂၀၁၀ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာလတွင် အပြီးသတ်ခဲ့၏။ ဆိုတော့ တစ်နှစ်နှင့် လေးလလောက် ရေးရ၏။ ပိုက်ပြင်ပိုက်ဆက်စာအုပ် ထုတ်တော့ အတော်လေး ကိစ္စများခဲ့၏။ ထိုစဉ်က ရေးခဲ့တာကို နောက်ပို့စ်တွင် ပြန်တင်ပြပါမည်။

ပိုက်ပြင်ပိုက်ဆက်ပြီးတော့ ‘တာယာအန္တရာယ်ကင်းဝေးရေး စာအုပ်’ ကို ဆက်ရေး၏။ တာယာစာအုပ်ပြီးတော့ “ဂဟေဆက်ခြင်း အတတ်ပညာ” စာအုပ်ကို ဆက်ရေး၏။ “ဂဟေဆက်ခြင်း အတတ်ပညာ” စာအုပ်ကို စရေးတာ ၂၀၁၁ ခုနှစ် ဇွန်လ ၁၀ ရက်နေ့က ဖြစ်၏။ ဘာကြောင့်မှန်းမသိရဘဲ ၆ လလောက်ရေးပြီး ရပ်သွားခဲ့၏။ ၂၀၁၅ ဖေဖော်ဝါရီလ လောက်က ပြန်ကိုင်ခဲ့သေး၏။ သို့တိုင် အဆုံးမသတ်နိုင်ခဲ့။

ဂဟေစာအုပ်တန်းလန်းနှင့် မြန်မာပြက္ခဒိန်စာအုပ် ဆက်ရေး၊ ထုတ် ဖြစ်၏။ နောက် တခြားစာအုပ်များကိုသာ ဆက်ရေးဖြစ်ပြီး ဂဟေစာအုပ်ကြီးမှာ တိုးလို့တန်းလန်းနှင့် ရပ်သွားခဲ့တာ ခုထိ ဖြစ်၏။

ကျွန်ုပ်က “ဂဟေဆက်ခြင်း အတတ်ပညာ” စာအုပ်ကို တကယ့် မှီငြမ်းပြုရမည့် စာအုပ်ကြီးတစ်အုပ် ဖြစ်လာအောင် အားထုတ်လို၏။ စာမျက်နှာ ၅၀၀ လောက်စီပါသည့်စာအုပ်ကြီး အနည်းဆုံး ၃ တွဲ ရေးမည်။

ဤစာအုပ်ရေးဘို့ရာ မှီငြမ်းပြုရမည့်စာအုပ်များစွာလည်း စုဆောင်းထားခဲ့၏။ AWS ကထုတ်သည့် Welding Handbook စာအုပ်ကြီးများကို အတွဲလိုက် (စုစုပေါင်း ၅ တွဲ) ကို အမေဇုန်ကနေ ဝယ်ထား၏။ Soft copy စာအုပ်များလည်း ရာနှင့်ချီ ရှိ၏။ ကနေဒါသင်တန်းကျောင်းသုံး စာအုပ်အကြီးကြီးလည်း (စင်းဒေါ်လာ ၅၀၀ လောက်တန်သည် ဆို၏) ရှိ၏။

ဆိုတော့ ကျွန်ုပ်တွင် “ဂဟေစာအုပ်” ကို အပြီးသတ်ဘို့ရာ အကြွေးတင်နေ၏။

ဆိုတော့ အခု တခြား ဘာကိုမှ သဝေမထိုးတော့ဘဲ ဂဟေစာအုပ်ကိုပဲ ဇောက်ချရေးတော့မည်။

စင်္ကာပူ ခြင်္သေ့မြို့တော် စာအုပ်ထွက်ပြီးပါက ဂဟေစာအုပ် ပထမအုပ်ကို ဆက်ထုတ်မည်။ နောက်နှစ်လယ်လောက် ထွက်နိုင်လိမ့်မည် ထင်ပါသည်။ ပထမအုပ်ထွက်ပြီး ဒုတိယအုပ်၊ တတိယအုပ်များကို တစ်နှစ်လျင် တစ်အုပ်လောက် ထွက်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါမည်။

နောက်ပြီး Piping Design စာအုပ်လည်း ရေးချင်ပါသေးသည်။

နက္ခတ္တဗေဒစာအုပ် တစ်အုပ်လောက်လည်း ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး ရေးချင်ပါ၏။ နက္ခတ္တနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဝယ်ထားသည့် စာအုပ်များ၊ စာကြည့်တိုက်ကငှားပြီး မိတ္တူကူးထားသည့်စာအုပ်များ အတော်များများ ရှိ၏။ မလုပ်ဖြစ်သေး။

ပထမတော့ ခေတ်သင်္ချာနည်းများသုံးလျက် တိထီတွက်နည်း၊ နေထွက်နေဝင်၊ လထွက်လဝင်တွက်နည်း၊ နေကြတ်လကြတ်တွက်နည်းများရေးဘို့ စဉ်းစားသေး၏။ သို့သော် သည်ခေတ်ကြီးမှာ တိထီ၊ နေထွက်နေဝင်၊ လထွက်လဝင်၊ နေကြတ်လကြတ်တို့ကို အင်တာနက်၌ အတိအကျ ဖတ်နိုင်နေပြီဖြစ်ရာ တွက်နည်းသိသည့်တိုင် အကျိုးမများလှသဖြင့် ထိုကိစ္စ စာရင်းထဲမှ ထုတ်ထားလိုက်၏။ သို့တိုင် စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းတာကိုတော့ ငြင်းလို့ မရပါ။

အချိန်က သိပ်များများ ကျန်တော့တာမဟုတ်။

ကျန်းမာရေးကောင်းတုံး လုပ်ထားမှ။

ဘယ်နေ့ဘာဖြစ်မယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမှ သိနိုင်တာမဟုတ်။

ရှင်သေမင်းနှင့် အချိန်းအချက် တစက်ကယ်မှ ရှိကြတာမဟုတ်။

ရုပ်နာမ်,ဓမ္မ,သင်္ခါရတို့

ကိုယ်ကဤပုံ ဖြစ်လိုတုံလည်း

တစ်ဖုံဆင်ကွဲ သူတနဲဖြင့်

ဖောက်လွဲတတ်စွာ ဓမ္မတာကို

ပညာစက္ခု မျှော်ထောက်ရှု၍

- ယခုပင်လျှင် မအိုခင်က

ကြိုတင်ကောင်းမှု ကြိုးစားပြုလော့။

- ယခုပင်လျှင် မနာခင်က

ကြိုတင်ကောင်းမှု ကြိုးစားပြုလော့။

- ယခုပင်လျှင် မသေခင်က

ကြိုတင်ကောင်းမှု ကြိုးစားပြုလော့။

ရတုချိန်ထောက် ဤခါရောက်မှ

ချုပ်ပျောက်ခန္ဓာ သေပိန့်ငှာဟု

သတ္တဝါခပင်း ရှင်သေမင်းနှင့်

မိတ်သင်းဖွဲ့လျက် ချိန်းအချက်လျင်

တစက်ကယ်မှ မရှိကြဘူး။

အပ္ပမာဒေန သမ္ပာဒေထ။

ဘုရားစကား လိုက်နာပွားသည်

တရားလက်မလွတ် ကြစေနှင့်။

(တိပိဋကဓရ မင်းကွန်းဆရာတော်ဘုရားကြီး ဘဒ္ဒန္တဝိစိတ္တသာရာဘိဝံသ)

ဟို AYoe တွေကို ဆဲသည့် ပို့စ်တွေ ခဏရပ်ထားပါဦးမည်။

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

အေးငြိမ်း

၁၉ စက်တင်ဘာ၊ ၂၀၂၅

Micro Learning အကြောင်း သိကောင်းစရာ

ကျော်တို့သူဌေးက မင်းတို့ ကွကိုယ်လုပ်ကြ၊ ငါ လုပ်မပေးနိုင်ပု ဆိုလို့။

ကျော်တို့လည်း ပလိုလုပ်ရမှန်းမသိလို့ . . . အဟင့် ရွှတ် စ် ပ် ခ်

 

စာမေးပွဲကျသည့် သကောင့်သားလေးများကို ဗမှားပြည်၏ အရှေ့မြောက်ဘက် နိုင်ငံကြီးကလာသော တစ်ခါမှ ရေမချိုးသည့် ကုမ္ပဏီကြီးတစ်ခုက ဘာမှလုပ်မပေးသည့်အတွက် ပိုက်ဆံမရသောအလုပ်များနှင့် အလွန် အကျိုးပေးလှသည့် ကျွန်ုပ်ထံ ဆိုက်ဆိုက်မြိုက်မြိုက် ရောက်လာသဖြင့် ကျွန်ုပ်လည်း ငြင်းလို့မရဘဲ လုပ်ပေးရလေသော ဟူသတတ်။

 

Register လည်း ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းမသိ။

ဟိုက QR code, User Name, Password တွေ ပေးတော့လည်း မျောက်အုန်းသီးရသလို ဘာမှ မလုပ်တတ်။

လောဘတက်လှသော ကျွန်ုပ်ကလည်း ၇ ရက်လုံး အလုပ်လုပ်လေတော့ သူတို့ကို ချေးကသေးကစ လိုက်လုပ်မပေးနိုင်။

ထားပါတော့။ ဒါတွေပြောလို့ ပြီးမှာမဟုတ်။

နောက်ဆုံးတော့ မနိုင့်ရင်ကာနှင့် ပြီးသွားရလေသော ဟူ၏။

 

+++++++++++++++

 

စင်ကာပူ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းများတွင် အလုပ်လုပ်မည့် အလုပ်သမားများသည် ယခင်အခေါ် CSOC, ယခုအခေါ် AWSHCS သင်တန်းကို တက်ရောက်ကြရ၏။ အောင်မြင်ကြရ၏။ ဤသင်တန်းမအောင်ဘဲနှင့် ဤ သင်တန်းဆင်း လက်မှတ် မရှိဘဲနှင့် အလုပ်လုပ်လို့မရ။ အလုပ်လုပ်ခွင့်မပြု။ ထို့ကြောင့် ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်သားတိုင်း ထိုသင်တန်းကို တက်ရ၏။ အောင်ရ၏။

 

ယခင် CSOC သင်တန်းဆင်းလက်မှတ် ရှိပြီးသူတို့သည် သင်တန်းအသစ် (၂ ရက်သင်တန်း) ကို မတက်ဘဲနှင့် စာမေးပွဲချည်း ဖြေဆိုနိုင်၏။ ၎င်းကို Re-certification ခေါ်၏။ Re-cert က သင်တန်းတက်စရာမလိုဘဲ စာတွေ့+လက်တွေ့ စာမေးပွဲကို တန်းဖြေကြရတာ ဖြစ်၏။

 

၎င်းတို့မှာ စာမသင်ဘဲ ဒီအတိုင်း ဖြေကြရတာ ဖြစ်သဖြင့် များသောအားဖြင့် ကျ၏။ ကျချက် (အောင်ချက်မဟုတ်) ၉၅% လောက်ရှိသည်ဆိုလျင် သင်တို့ မအံ့ဩပါနှင့်။ ကျတာမှ အသားကုန်ကျ၏။ သောက်ကျိုးနည်း ကျ၏။ မဟားတရား ကျ၏။ ဟိုတစ်နေ့က ၁၄ ယောက်ဖြေတာ တစ်ယောက်ပဲ အောင်၏။

 

သင်တန်းတစ်ခါကျပြီးပြီဆိုလျှင် ၂ ရက်သင်တန်းကို သွားမတက်မီ Micro Learning (ML) ဆိုတာ တက်ရ၏။ Micro Learning အစီအစဉ် ကို ၂၀၂၄ ခုနှစ် ဇန္နဝါရီလက စတင်ခဲ့၏။ MOM ကတော့ Micro Learning programme သည် မတက်မနေရသင်တန်း မဟုတ်ပါ ဆို၏။ သို့သော် စာမေးပွဲကျသူများ Micro Learning တက်မထားလျှင် သင်တန်းကျောင်းများက သင်တန်းအပ် လက်မခံပါ။ ထို့ကြောင့် စာမေးပွဲကျသူများသည် Micro Learning ကို တက်ကို တက်ရ၏။

 

Micro Learning က ၂ နာရီအစီအစဉ်ဖြစ်၍ သင်တန်း သွားတက်ရတာ မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ဖုန်းထဲကနေ လေ့လာရတာ ဖြစ်၏။

 

စုစုပေါင်း Module ၁၀ ခုရှိ၏။

 

1. Donning of Personal Protective Equipment - ဗီဒီယို - ၁၄ မိနစ်

2. Confined Space Management Training - ဗီဒီယို - ၇ မိနစ် ၁၆ စက္ကန့်

3. Firefighting training and general fire safety - ဗီဒီယို - ၇ မိနစ် ၄၂ စက္ကန့်

4. Slips, Trips and Falls - ဗီဒီယို - ၂ မိနစ် ၃၁ စက္ကန့်

5. Electrical Safety - ဗီဒီယို - ၇ မိနစ် ၀၂ စက္ကန့်

6. Work at Height - ဗီဒီယို - ၈ မိနစ် ၄၀ စက္ကန့်

7. Vehicular/Machine Safety - ဗီဒီယို - ၄ မိနစ် ၅၃ စက္ကန့်

8. Suspension Trauma - ၃ မိနစ် ၃၇ စက္ကန့်

9. Heat Exhaustion/Stroke - ၄ မိနစ် ၃၉ စက္ကန့်

10. Risk Assessment - ၃ မိနစ် ၄၀ စက္ကန့်

 

Micro Learning ကို နှစ်နေရာ၌ သင်တန်းအပ်နိုင်၏။

NTUC Learning Hub နှင့် SCAL Academy တို့ ဖြစ်၏။

 

Micro Learning အတွက် Register လုပ်ရ၏။ သင်တန်းကြေး $50.46 ဖြစ်၏။ Register လုပ်ပြီးလျင် သင်တန်းတက်ရမည့်နေ့ကို ပေးပါလိမ့်မည်။

 

သင်တန်းတက်ရမည့်နေ့တွင် Online လေ့လာရန် QR code, User Name နှင့် Password ပို့ပေးပါလိမ့်မည်။

User Name မှာ သင့် FIN No. ဖြစ်၏။

 

 ထို့နောက် ပေးထားသည့် QR code ကို scan လုပ်လျက် ပေးထားသည့် User Name, Password တို့နှင့် log in ဝင်ပြီး အထက်ဖော်ပြပါ သင်ခန်းစာ ၁၀ ခုကို တစ်ခုပြီးတစ်ခု လုပ်သွားရုံဖြစ်၏။

 

 သင်ခန်းစာများကို အစအဆုံးကြည့်ရ၏။ ကျော်လို့မရ။

တစ်ခုပြီးမှ နောက်တစ်ခု သွားလို့ရ၏။

သင်ခန်းစာ ၁၀ ခုစလုံးပြီးသွားလျင် ၃ ရက်အတွင်း လက်မှတ်ထုတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

 

ထို့နောက်မှ ၂ ရက် ACS သင်တန်းကို သွားတက်ရမည်။

 

သို့သော် (အဟိ) သူ့ မိုက်ခရိုကလည်း ဘာတွေရေးလို့ ရေးထားမှန်းမသိ။

အသံတော့ ပါပါရဲ့။ မြန်မာလိုလည်း ပြောပါရဲ့ (အဟိ) ဘာတွေပြောလို့ ပြောနေမှန်းမသိ။

နောက်ပြီး ကြည့်နေရင်းတန်းလန်း ရှေ့ဆက်လို့ မရတာတွေလည်း ရှိသေးသည်။

 

အမှန်က ဘာ CSOC_Re-cert မှ လုပ်နေစရာမလိုပါ။

သက်တမ်းတိုးရတော့မယ်ဆို ၂ ရက်သင်တန်း တစ်ခါတည်းတက်။ တစ်ခါတည်းဖြေ။ တစ်ခါတည်းအောင်။ တူနယ်တဲ့နယ် လဗျောင်။

 

ခုတော့ CSOC_Re-cert တစ်ခါသွားတက်၊ တစ်ရက်ကုန်။ $$$ ကုန်။ ကျ။

မအောင်လို့ Micro Learning တစ်ခါထပ်တက်၊ တစ်ရက်ကုန်။ $$$ တစ်ခါထပ်ကုန်။

အဲဒါပြီးပြန်တော့ ၂ ရက်သင်တန်းတစ်ခါတက်၊ ၂ ရက်ကုန်။ $$$ တစ်ခါထပ်ကုန်။

 

အဲ့တာ ပါတွေလုပ်ကြတာဒုံးစ်။ ယခွမ်း

Six ရေး မပါတာတွေ။

 

ထားပါလေ။ အဲသဟာ ကျုပ်နဲ့မဆိုင်ပါ။ ကျော်လည်း ဘာမှ လုပ်လို့မရပါ။

မိုက်ခရို လမ်းနီး (အောင်မငီး) ဆိုတာ ဘာ ဆိုတာ မိတ်ဆွေတို့သိအောင် ပြောပြတာ ဖြစ်ပါသည်။

 

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

 

အေးငြိမ်း

၂၉ စက်တင်ဘာလ၊ ၂၀၂၅

ကော်ဖီသောက်သော ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ် ကော်ဖီသောက်ခြင်း အကြောင်း

(၁) လဖက်ရည်ဆိုင် ယဉ်ကျေးမှု

 

သူငယ်ချင်းရေ . . . ၆ နာရီတောင် ထိုးပြီးပါပကောလေ . . . လာကြဟေ . . . လဖက်ရည်ဆိုင်ကို သွားကြပါစို့လေ . . .

 

ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်စဉ်က လဖက်ရည်ဆိုင်ယဉ်ကျေးမှု အတော်လေး ထွန်းကားခဲ့၏။ လူငယ်လူငယ် လူကြီးလူကြီး လဖက်ရည်ဆိုင် မထိုင်ဖူးသူ မရှိဟုတောင် ပြောလို့ရပါသည်။

 

ဆောင်းနံနက်ခင်းမှာ လဖက်ရည်ဆိုင်က ပျံ့လွင့်လာသည့် လဖက်ရည်အကျနှပ်၏ ရနံ့ကလေးကလည်း လဖက်ရည် သောက်ချင်ကို နှိုးဆွနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်က အချိုကြိုက်သူ မဟုတ်သည့်အတွက် အကျရည်ထဲကို နို့စိမ်းကလေး ပေါက်ထားသည့် ကျဆိမ့်ကိုသာ စွဲစွဲမြဲမြဲ သောက်လေ့ရှိ၏။ အင်မတန်ချိုသည့် လဖက်ရည်ကို ကျောက်ပန်းတောင်း ခေါ်မှန်း အချိန်အတော်ကြာမှ ကျွန်ုပ် နားလည်ခဲ့ရ၏။ သို့တိုင် လဖက်ရည်တစ်ဝက်၊ ကော်ဖီတစ်ဝက် ရောဖျော်ထားတာ ကို အဘယ်ကြောင့် စင်ကာပူခေါ်မှန်း ယခုတိုင် ကျွန်ုပ် နားမလည်ပါ။ စုပေါင်းစပ်ပေါင်း ရောရာဟုများ ပြောချင်သလား မသိ။

 

လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်သည် ဆိုရာ၌ လဖက်ရည်တစ်ခွက်လောက် သောက်ဘို့ထက် အဓိပ္ပာယ်အများကြီး ပိုရှိ၏။

 

အချစ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သောကအကြောင်းလေးတွေ . . .

ဘဝနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စီးပွားရေး အကြောင်းတွေ . . .

ရင်မှာချန်လို့မထားနဲ့လေ . . .

ဒီအချိန်အခါမှာ အဖြေဆိုတာလည်း ဝိုင်းဝန်းကြလို့ ခေါင်းကောင်းကြစို့ . . .

လာပါ သူငယ်ချင်းရေ . . . သီချင်းနားထောင်ကာ စကားပြောနိုင်ဘို့လေ . . .

 

လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ခြင်း၌ သီချင်းနားထောင်ဘို့လည်း တစ်ကြောင်းပါ၏။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သီချင်းနားထောင်ဘို့ အတွက်လည်း လဖက်ရည်ဆိုင်ကို သွားခဲ့ကြ၏။

 

ပြည်သူလူထုတို့ ရင်တွင်း၌ မြိုသိပ်ထားရချက်များ၊ မကျေနပ်ချက်များကို ဖောက်ခွဲပစ်ကာ ငါ့ကိုဘယ်သူကမှ အံမတုနိုင် ဟု ယူဆထားသည့် အာဏာရှင်ကြီးကို ဖြုတ်ချခဲ့သည့် ၈၈၈၈ အရေးတော်ပုံကြီးသည် လဖက်ရည်ဆိုင်၌ သီချင်းဖွင့်ခိုင်းသည့် ပြဿနာမှ စခဲ့သည် မဟုတ်လော။ လွမ်းစရာလေးများပင် ဖြစ်တော့၏။

 

ကျွန်ုပ်၏ လူငယ်၊ လူလတ်အရွယ် တော်တော်များများကို လဖက်ရည်ဆိုင်၌ အချိန်ကုန်ခဲ့ဖူး၏။ ကျောင်းသားဘဝ နှစ်များကလည်း လဖက်ရည်ဆိုင်ကို သွားခဲ့၏။ ကျောင်းပြီးလို့ အလုပ်လုပ်တော့လည်း အချိန်ရတိုင်း၊ အခါအခွင့်သင့်တိုင်း လဖက်ရည်ဆိုင်ကို ရောက်ခဲ့၏။

 

ရေဆင်းမှာ ကျောင်းဆရာဖြစ်တော့ ကျောင်းတွေပိတ်ထားသည့်အချိန်။ ဆရာဆိုတာ စာသင်ရမှာ အဓိပ္ပာယ်ရှိတော့ မပေါ့။ ကျောင်းပိတ်ထားတော့ စာမသင်ရ။ ကျွန်ုပ်မှာ ယောင်ချာချာ။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ။ ဆိုတော့ ကိုအောင်လှိုင်၊ ကိုထွန်းရွှေ၊ အငယ်လေးတို့တသိုက်နှင့် မနက်တိုင်း လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ကြ၏။

 

ပြောရလျှင် စင်ကာပူထွက်မလာခင် အချိန်အထိ လဖက်ရည်ဆိုင် ထိုင်ခဲ့ကြတာဖြစ်၏။

 

အချို့လူများကတော့ လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်တာကို မကြိုက်ကြပါ။ လူငယ်တွေ လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်တာကို သက်သက်မဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာဟု ယူဆသူများ ရှိ၏။ ကျွန်ုပ်ကတော့ သည်လိုမထင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လဖက်ရည်ဆိုင်၌ သူငယ်ချင်းများ ဆုံတွေ့ကာ အလ္လာပ၊ သလ္လာပများ ပြောနိုင်၏။ သူငယ်ချင်းများ တွေ့ဆုံကာ အလ္လာပ၊ သလ္လာပ ရောက်တတ်ရာရာများ ပြောဘို့ အကောင်းဆုံးနေရာသည် လဖက်ရည်ဆိုင်ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ် ထင်ပါ၏။ လဖက်ရည်ဆိုင်မှာ မထိုင်လျင် အသင်တို့သည် ဘယ်နေရာ သွားထိုင်ပါမည်နည်း။ နောက်ပြီး လဖက်ရည်ဆိုင်မှာပင် အလုပ်အကိုင် ကိစ္စများ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသေး၏။

 

ကျွန်ုပ် မြန်မာပြည်ပြန်လို့ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့လိုလျင်လည်း လှည်းတန်းက ဘာဆိုလား လဖက်ရည်ဆိုင်ကိုသာ ချိန်းလေ့ရှိ၏။ လဖက်ရည်ဆိုင်တွင် လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပြောလိုရာ ပြောနိုင်၏။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ငဲ့ကွက်နေစရာ မလို။ စကားပြောရင်း ရီစရာ ပါလာပါကလည်း ဗြဲကနဲ၊ တဟားဟား လွတ်လွတ်လပ်လပ် ရီချလိုက်လို့ရ၏။ ဘယ်သူ့မှ အားနာစရာမရှိ။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မသိတတ်ရကောင်းလားဟု ဘယ်သူကမှလည်း ကန့်ကွက်နေ၊ အတင်းဆိုနေ မှာမဟုတ်။

 

နားချိန်ကိုတောင် tea break, tea time လို့ ပြောခဲ့ကြတာ မဟုတ်လော။ နောက်ကျမှသာ coffee break ဟု ပြောင်း သုံးခဲ့ကြတာဖြစ်၏။

 

စင်ကာပူ၌ မြန်မာတို့လုပ်သော ပွဲလမ်းများတွင် မြန်မာလဖက်ရည်နှင့် ဧည့်ခံတတ်၏။ ကျွန်ုပ်လည်း ဆီးချိုရှိလျက်နှင့်ပင်  မြန်မာလဖက်ရည် အရသာကို ခံလိုသဖြင့် တစ်ခွက်လောက်တော့ သောက်လိုက်သည်သာ ဖြစ်၏။

 

(၂) ကော်ဖီယဉ်ကျေးမှု

 

စင်ကာပူရောက်ပြီးတော့လည်း ကိုသောင်းတန်တို့နှင့် လဖက်ရည်ဆိုင်ထိုင်ကြ၊ လဖက်ရည်သောက်ကြသေး၏။ စင်ကာပူက (အရင်တုံးက ပြောပါတယ်) လဖက်ရည်ခွက်ကြီးများမှာ ဗမာပြည်က နှစ်ငုံလောက် သောက်စာမျှရှိသော မဖြစ်ညစ်ကျယ် ပန်းကန်လုံးလေးများလို မဟုတ်။ မြန်မာပြည်တွင် ကြံရည်ကြိတ်စက်များက ကြံရည်ထည့်ပေးသည့် ကိုင်းပါသည့် ဖန်ခွက်ကြီး များလောက်ရှိ၏။ သူတို့က လဖက်ရည်ကို ကိုင်းခွက်ကြီးများနှင့် ထည့်လျက် အားရပါးရ သောက်ကြတာဖြစ်၏။

 

ကျွန်ုပ် မည်သည့်အချိန်က စပြီး လဖက်ရည်ကိုဖြတ်၊ ကော်ဖီကို စွဲမြဲနှစ်ခြိုက် သောက်သုံးလာခဲ့မှန်း မမှတ်မိတော့ပါ။ ၂၀၀၄၊ ၂၀၀၅ ကာလများလောက်က ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ နောက်တော့ ရေနွေးထည့်ရုံမျှနှင့် သောက်နိုင်သော အသင့်ကော်ဖီ (instant coffee) ထုပ်များ ခေတ်စားလာခဲ့၏။

 

ကျွန်ုပ်သည် အရင်က ကော်ဖီပုလင်းနှင့် ကော်ဖီမိတ်ထုတ်ကို ဝယ်ကာ ကော်ဖီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း၊ ကော်ဖီမိတ် တစ်ဇွန်းရောကာ ခပ်ခါးခါး ဖျော်သောက်ခဲ့၏။ နောက်ပြီး ကော်ဖီမစ်မပါဘဲ ကော်ဖီချည်းလည်း ဖျော်သောက်ခဲ့သေး၏။ သူများတွေက ကော်ဖီသောက်လျင် အိပ်မပျော်ဟု ဆို၏။ ကျွန်ုပ်မူကား ညဘက်၌ ဘာမှမပါသော ကော်ဖီခါးခါးကို အရသာခံသောက်ရင်း စာရေးစာဖတ်လုပ်လေ့ရှိ၏။ ကော်ဖီသောက်၍ အိမ်မပျော် ဆိုသူများ၌ ကျွန်ုပ်မပါ။

 

နောက်တော့ 2 in 1 ကော်ဖီထုပ်များ ဝယ်သောက်ခဲ့၏။ ကျွန်ုပ်သောက်သည့် တံဆိပ်မှာ Cafe21 ဖြစ်၏။ Cafe21 ကို ၂၀၁၀ ခုနှစ်များလောက်ကတည်းက စသောက်ခဲ့တာ ဖြစ်၍ အခုဆို ၁၅ နှစ်လောက်တောင် ရှိပါပြီ။ Cafe21 မှာလည်း ဒီဇိုင်းမျိုးစုံလာ၏။

 

ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးမှာကား Cafe21 Instant Coffee Mix – Flat White Deluxe (Deluxe Colombion Arabica Coffee + Creamer) ဖြစ်၏။ တခြားကော်ဖီထုတ်များထက်လည်း ပိုဈေးကြီး၏။ လေးထောင့်ဘူးနှင့် လာ၏။ Zero% Sugar ဖြစ်၏။ တစ်ဘူးလျင် လေးထောင့်ထုပ် ၁၅ ထုပ်သာပါ၏။ $7.95 ဖြစ်၏။ ၁ ထုပ်ကို ၅၃ ပြားလောက် ကျ၏။

 

 

နောက် အထုပ်ရှည်ရှည်ကလေးနှင့် Cafe21 က ၁၈ ထုပ်ပါ၏။ $6.35 ဆိုတော့ တစ်ထုပ်ကို ၃၅ ပြားလောက် ကျ၏။ သူလည်း သောက်လို့မဆိုးပါ။ နောက်တစ်ထုပ်ကတော့ ပိုဈေးသက်သာ၏။ ၂၂ ထုပ်ပါ တစ်ထုပ်ကို $6.35 ဆိုတော့ တစ်ထုပ်ကို ၂၉ ပြားလောက်ပဲ ကျ၏။ သူလည်း သောက်လို့ကောင်းပါသည်။

 ကျွန်ုပ်က NTUC FairPrice online က မှာသည့်အခါ ဈေးကြီးသည့် Flat White Deluxe ၄ ဘူး၊ ဈေးသက်သာသည့် အထုပ် ၄ ထုပ် မှာလေ့ရှိ၏။ တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၄ ခွက်ကနေ ၆ ခွက်လောက်ထိ သောက်သည့်အတွက် တစ်လကို ကော်ဖီထုပ်ပေါင်း ပျမ်းမျှ အထုပ် ၁၅၀ လောက်ကုန်၏။ (အောင်မငီးစ်)

 

အခုတော့ ကော်ဖီ ၃ ကြိမ်နှင့် ရေနွေးကြမ်းကို ဓာတ်ဘူးနှင့်ထည့်ကာ စာသင်လို့ အာခြောက်သည့်အခါတိုင်း သောက်၏။ ညဘက်တွင်မတော့ ညစာစားအပြီး ကော်ဖီတစ်ခွက်နှင့် ကျန်သည့်အချိန်များတွင် ရေနွေးကြမ်းသောက်၏။  

 

ဈေးအကြီးဆုံး ကော်ဖီထုပ်တောင် $0.53 ပဲကျ၏။ သို့သော် ဆိုင်၌သောက်ပါက ရိုးရိုးကော်ဖီတစ်ခွက်တောင် $1.70 ပေးရ၏။ တခါတခါတော့ မက်ဒေါနား (ဟုတ်ပေါင်၊ အဆိုတော်နဲ့မှားကုန်ပြီ) မက်ဒေါ်နယ်တွင် ကာပီချီနို သွားသောက် ၏။ တစ်ခွက်ကို $4.50 ပေးရ၏။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိပ်မသထာတတ်သူ ကျွန်ုပ်မှာ တစ်လလျင် နှစ်ကြိမ်မျှလောက်သာ (အမျိုးသမီးက အတင်းတိုက်တွန်းသဖြင့်) သွားသောက်လေသော ဟူ၏။

 

ယခုအခါတွင်မူ ခန်းခန်းနားနား၊ လှလှပပ၊ အပျံစားဖွင့်ထားသော Starbucks, Coffee Bean စသည့်ဆိုင်ကြီးများလည်း ပေါ်နေပြီ ဖြစ်ပါ၏။ ကျွန်ုပ်မူကား အလွန်ဈေးကြီးလှသော ထိုဆိုင်ကြီးများသို့ အနားတောင် မကပ်လေ။

 

၂၀၁၇ လောက်က ထင်ပါသည်။ မန္တလေးရောက်ခိုက် ကိုခင်မောင်စိုးထင်၏။ လိုက်ပို့လို့ Unique Mandalay ကော်ဖီ သောက်ရ၏။ ကောင်းလိုက်တာခင်ဗျာ။ ကျွန်တော်သာ မန္တလေး၌နေလျှင် ထိုကော်ဖီကို မနက်တိုင်း သွားသောက်မည် သာ ဖြစ်၏။

 

နောက်ပြီးတော့ ကျွန်ုပ်တို့ Vision Zero လုပ်တုံးက မန္တလေးစက်မှုဇုံတစ်ခုတွင် ဖွင့်ခဲ့သည့် သင်တန်းတစ်ခု၌တိုက်သော CoffeeWin မှာလည်း သောက်လို့ကောင်း၏။ အကယ်၍သာ Unique Mandalay ကသော်လည်းကောင်း၊ Coffee Win ကသော်လည်းကောင်း ကော်ဖီမစ် အထုပ်များ လုပ်ရောင်းသည်ဟု သတင်းကြားမိပါက ကျွန်ုပ်ကို လက်တို့ကြပါကုန်။

 

 ခုတော့ ဟို AYoe တွေကြောင့် မြန်မာပြည်လည်း မပြန်ရ၊ မန်းလေးလည်း မသွားရတာ ၅ နှစ်ကျော်ပြီ။ ဘာပဲပြောပြော ကျွန်ုပ်သည် ကိုယ့်မွေးရပ်ကိုတော့ ပြန်ချင်သေးသည်သာ ဖြစ်၏။

 

ယခု ဤစာကိုလည်း ကော်ဖီကလေး တစ်ကြိုက်စီကြိုက်ရင်း ရေးလိုက်ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း။

 

ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

 

အေးငြိမ်း

၁ စက်တင်ဘာလ၊ ၂၀၂၅