မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး

 

မာတိကာ

၁။ မ်က္လံုး အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး အေခၚအေ၀ၚ ႏွင့္ အဓိပၸါယ္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား

၂။ အဘယ္ေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ရန္ အေရးႀကီးသနည္း

၃။ ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အႏၱရာယ္မ်ား

၄။ မ်က္လံုးအႏၱရာယ္အတြက္ အကာအကြယ္ အတားအဆီးမ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္း

၅။ ဒဏ္ရာရေသာ မ်က္လံုးအား မည္သို႔ ျပဳစုေပးမည္နည္း

၆။ မည္သည့္ေနရာတြင္ မည္သည့္မ်က္မွန္ ၀တ္ရမည္နည္း

၇။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ သမိုင္း

၈။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ဒီဇိုင္း

၉။ မ်က္မွန္ကိုင္းကို စမ္းသပ္ျခင္း

၁၀။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ အမ်ိဳးအစား

၁၁။ ဂေဟမ်က္မွန္ (Welding Goggles)

၁၂။ ဂေဟမ်က္မွန္အမ်ိဳးအစား ေရြးခ်ယ္ျခင္း

၁၃။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ႏွင့္ ရိုးရိုးမ်က္မွန္ ကြာျခားခ်က္

၁၄။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို ထိန္းသိမ္းမႈ

၁၅။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို သုတ္ေသာေဆးမ်ား

၁၆။ မ်က္လံုးက်န္းမာေရး

ရည္ညႊန္းကိုးကား Website မ်ား

မွတ္ခ်က္။             ။ ေဘးအႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရးအတြက္ ၀တ္ဆင္ရေသာ မ်က္မွန္ (Safety Glasses) ကို ဤစာအုပ္တြင္ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ဟု သံုးစဲြထားပါသည္။

၁။ မ်က္လံုး အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး အေခၚအေ၀ၚ ႏွင့္ အဓိပၸါယ္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား

၁။ မ်က္လံုး အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး (Eye Protection) - မ်က္လံုးကုိ အရာ၀တၱဳ၊ အခိုးအေငြ႔၊ အလင္းတန္းမ်ားေၾကာင့္ ထိခုိက္ရွနာ ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ျခင္း

၂။ မ်က္ႏွာအကာ (Face Shield) - ၀တ္ဆင္သူ၏ မ်က္ႏွာကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမည့္ အရာ၀တၱဳ၊ အရည္၊ အခိုးအေငြ႔မ်ားေၾကာင့္ ထိခုိက္ရွနာ ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးသည့္အရာ၊ အခ်ိဳ႔အလုပ္မ်ားတြင္ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ၀တ္ဆင္ရံုမွ်ျဖင့္ မလံုေလာက္။ ထိုေနရာမ်ားတြင္ မ်က္ႏွာ အကာမ်ား ၀တ္ဆင္ရပါမည္။ မည္သည့္ေနရာမ်ားတြင္ ၀တ္ဆင္ရမည္ကို ANSI Z87.1 တြင္ ေဖာ္ျပထားပါသည္။

၃။  လုပ္ငန္းသံုးမ်က္မွန္ (Goggle) - လြင့္စဥ္လာေသာ ဖံုမ်ား၊ အမႈန္မ်ား၊ သစ္သားစ၊ ေက်ာက္ခဲ၊ သံတိုသံစ အစရိွသည္မ်ား၊ အႏၱရာယ္ရိွေသာအရည္မ်ား၊ အခိုးအေငြ႔မ်ား၏ အႏၱရာယ္မွ မ်က္လံုးႏွင့္ မ်က္လံုးအနီးတ၀ုိက္ေနရာမ်ားကို အကာအကြယ္ေပးသည့္ အရာ။ ၎မွာ Safety Glass ထက္ပိုမို စိတ္ခ်ရသည္။

၄။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ (Safety Glasses) - လြင့္စဥ္လာေသာ ဖံုမ်ား၊ အမႈန္မ်ား၊ သစ္သားစ၊ ေက်ာက္ခဲ၊ သံတိုသံစ အစရိွသည္မ်ား၊ အႏၱရာယ္ရိွေသာအရည္မ်ား၊ အခိုးအေငြ႔မ်ား၏ အႏၱရာယ္မွ မ်က္လံုးႏွင့္ မ်က္လံုးအနီးတ၀ုိက္ေနရာမ်ားကို အကာအကြယ္ေပးသည့္ ပစၥည္း။

၅။ ေဆာင့္ဒါဏ္ကို ခံႏုိင္ရည္အား (Impact Resistance) -  ANSI စံႏံႈးသတ္မွတ္ခ်က္မ်ားအရ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ရန္ လြင့္ပ်ံလာေသာ အရာ၀တၱဳမ်ား၏ ေဆာင့္ဒါဏ္ကို ခံႏိုင္သည့္ မ်က္မွန္၏ အရည္အေသြး၊ ဂုဏ္သတိၱ။

၆။ အနီေအာက္ေရာင္ျခည္ (Infrared Radiation) - အလင္းလိႈင္းအလ်ား ၇၈၀ မွ ၂၀၀၀ နန္ႏိုမီတာ (780 to 2000 nanometers) ရိွသည့္ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္စြမ္းအင္။ အလင္းတန္းပင္ျဖစ္ေသာ္လည္း သာမန္မ်က္စိျဖင့္မျမင္ႏိုင္ေပ။

၇။ နန္ႏိုမီတာ (nm – nanometers) - တစ္မီတာ၏ သန္းတစ္ေထာင္ပံုတစ္ပံု ရိွေသာ အလ်ားအတိုင္းအတာ

၈။ ေလဆာ (LASER) - Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation - ေလဆာေရာင္ျခည္၊ ေဘးသို႔ျဖာထြက္ မသြားေသာ အလင္းတန္း

၉။ အႏၱရာယ္ရိွေသာအရည္ (Hazardous Solution) - မ်က္လံုး၊ အသား စသည့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ကိုထိလိုက္လွ်င္ စားသြားေစသည့္၊ အႏၱရာယ္ ျဖစ္ေစတတ္သည့္ အရည္၊ ဥပမာ - ဓါတုေဗဒ ေဆးရည္၊ အက္စစ္ စသည္

၁၀။ ေရာင္ျပန္ ထုတ္လႊတ္ျခင္း (Luninous Transmittance) - ပစၥည္းတစ္ခုခုကို ထိုးေဖာက္သြားႏိုင္ေသာ အလင္းေရာင္ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခု၊ လိႈင္းအလ်ား ၃၈၀ မွ ၇၈၀ နန္ႏိုမီတာရိွသည္။

၁၁။ အလင္းေရာင္ျဖာထြက္ျခင္း (Optical Radiation) - လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လိႈင္းေရာင္စဥ္တစ္စိတ္တစ္ပိုင္း၊ လိႈင္းအလ်ား ၂၀၀ မွ ၂၀၀၀ နန္ႏိုမီတာ ရိွသည္။ ထိုအလင္းေရာင္ကို အနီေအာက္ေရာင္ျခည္(IR- infrared radiation)၊ ျမင္ႏိုင္ေသာအလင္း(VIS - light visible for man) ႏွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ (UV- ultraviolet radiation) ဟု ထပ္မံခဲြျခားႏိုင္သည္။

၁၂။ မ်က္မွန္ေဘးကာ (Side Shield) - မ်က္လံုးကို ေဘးဘက္မွလာေသာ အမႈန္အမိႈက္မ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ သာမန္မ်က္မွန္မ်ား၏ ေဘးဘက္တြင္ တပ္ဆင္ေသာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု

၁၃။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ (Ultraviolet Radiation) - လိႈင္းအလ်ား ၂၀၀ မွ ၃၈၀ နန္ႏိုမီတာရိွေသာ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္လိႈင္းတစ္ခု၊ အလင္း ေရာင္ပင္ျဖစ္ေသာ္လည္း သာမန္မ်က္စိျဖင့္ မျမင္ႏိုင္။

၁၄။ ဂေဟသမားေဆာင္း ခေမာက္ (Welding Helmet) - ဂေဟေဆာ္ရာမွထြက္လာေသာ အပူ၊ အလင္းတန္းမ်ား၊ ေက်ာက္စက္တိုက္ရာမွ ထြက္လာသည့္ သံစ စသည္တို႔၏ အႏၱရာယ္မွ ကာကြယ္ေပးသည့္ ခေမာက္၊ ဤခေမာက္တြင္ ေက်ာက္စက္တိုက္သည့္အခါ သံုးသည့္ မွန္အၾကည္ႏွင့္ ဂေဟေဆာ္သည့္အခါသံုးသည့္ မွန္အေနာက္ ဟု မ်က္မွန္ႏွစ္ထပ္ ပါသည္။

၁၅။ ေရာင္ျခည္ထိမ်က္လံုး (Arc Eye) - ဂေဟမီးကို မ်က္မွန္အကာမပါဘဲ တိုက္ရိုက္ၾကည့္မိသျဖင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ မ်က္စိအေပၚယံ အၾကည္လႊာ ပ်က္စီးသြားသည့္ အေျခအေနကို ေခၚသည္။ ထိုအခါ မ်က္စိျပင္းထန္စြာနာမည္၊ အျမင္ေ၀၀ါးသြားမည္။ ဤကဲ့သို႔ေသာ အခါမ်ားတြင္ မ်က္လံုးကို ေရမ်ားစြာ ျဖင့္ ေဆးေပးရန္လိုသည္။ မ်က္စဥ္းမ်ားသံုးႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ အေကာင္းဆံုးမွာ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသျခင္းျဖစ္သည္။

၁၆။ OSHA – U.S. Occupational Safety and Health Administration

၁၇။ ANSI – American National Standard Institute

၂။ အဘယ္ေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ရန္ အေရးႀကီးသနည္း

မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးဟူသည္ မ်က္လံုးကို အမႈန္အမိႈက္၊ အလင္းေရာင္၊ အပူ၊ အရည္စက္၊ ေလျပင္း၊ အျခားပိုမို ႀကီးမားေသာ ပစၥည္းမ်ားျဖစ္သည့္ ေဘာလံုး၊ သစ္ကိုင္း၊ ၀ါးကိုင္း စသည္တို႔မွ ကာကြယ္ရန္ အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးမ်က္မွန္ တပ္ဆင္ျခင္းကို ေခၚပါသည္။

ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ားအနက္ မ်က္လံုးသည္လည္း အလြန္အေရးႀကီးေသာ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခု ျဖစ္ေပသည္။ မ်က္လံုးကို မည္သည့္ အရာႏွင့္မွ အစားထုိးလို႔မရ။ မ်က္စိကြယ္ျခင္းသည္ ထာ၀ရျဖစ္၏။ အျမင္အာရံု ဆံုးရံႈးလွ်င္ လူျဖစ္ရံႈးရေတာ့သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္လံုးကို ထိခုိက္ရွနာျခင္းမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ အလြန္အေရးႀကီးပါသည္။

လုပ္ငန္းခြင္၌ျဖစ္ေသာ မ်က္လံုးအႏၱရာယ္အမ်ားစုမွာ အလြယ္တကူ ကာကြယ္ႏိုင္ပါလွ်က္ ဂရုမစိုက္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ မ်ားပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးကို ဥပေဒထဲတြင္ ထည့္သြင္းျပဌာန္းထားၿပီး မလိုက္နာသူမ်ားကို အေရးယူ အျပစ္ေပးရပါမည္။

လုပ္ငန္းရွင္မ်ားအေနႏွင့္ မိမိအလုပ္သမားတိုင္းအား အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ထုတ္ေပးထားရန္၊ မ်က္မွန္မေကာင္းေတာ့ပါက အသစ္လဲေပး ရန္ တာ၀န္ရိွပါသည္။ မ်က္မွန္တစ္လက္၏ တန္ဖိုးမွာ မည္မွ်မမ်ားပါ။ အဖိုးျဖတ္မရေသာ မ်က္လံုးကုိ ဘာမွအဖိုးမတန္လွ ေသာ မ်က္မွန္ တစ္လက္ႏွင့္ အေလာင္းအစားလုပ္ရန္ မသင့္ေတာ္လွပါ။

လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ၀င္ေရာက္လာသည္ႏွင့္ မည္သူမဆို အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ၀တ္ဆင္ရန္ သတ္မွတ္ထားရမည္။ မ်က္မွန္ တပ္ရန္ လိုေသာ ေနရာမ်ား၌လည္း ဆိုင္းဘုတ္မ်ားဆဲြကာ ျပသထားရမည္။ မိမိေၾကာင့္မဟုတ္လွ်င္ပင္ အျခားတစ္ေနရာမွလာေသာ အစတစ္ခု မ်က္လံုးအတြင္း ၀င္ပါက မ်က္လံုးကို ဒဏ္ရာရေစႏိုင္သည္။

လုပ္ငန္းခြင္တိုင္း၌ ေရွးဦးသူနာျပဳေသတၱာမ်ားထားကာ ထိုေသတၱာ၌ မ်က္စဥ္း၊ ဇာကနာ၊ ပတ္တီး စသည္တို႔ အရံသင့္ ထားရိွရ ပါမည္။ မ်က္စိတြင္ ဒဏ္ရာရပါက မည္ကဲ့သို႔ ျပဳလုပ္ရမည္ကိုလည္း အလုပ္သမားတိုင္းအား ေလ့က်င့္သင္ၾကား ေပးထားရပါမည္။ ထိုမွ်သာမက အေရးေပၚေဆးကုသေရးအတြက္ အနီးဆံုး ေဆးခန္း၊ ေဆးရံုစသည့္ေနရာမ်ားကိုလည္း ၾကည့္ထားရန္ လိုပါသည္။ ထိုေဆးရံု၊ ေဆးခန္း မ်ားထံ မည္ကဲ့သို႔သြားရမည္ကို အလုပ္ခြင္ရိွ လုပ္သားအားလံုးအား သတင္းေပးထားရမည္။

၃။ ျဖစ္ႏုိင္ေသာ အႏၱရာယ္မ်ား

မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အေၾကာင္းတရား မ်ားစြာရိွပါသည္။ ေအာက္တြင္ အခ်ိဳ႔ကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။

ေက်ာက္စက္တိုက္ရာမွ လြင့္လာေသာ သံစမ်ားသည္ မ်က္လံုးအတြက္ အလြန္ႀကီးမားေသာ အႏၱရာယ္ျဖစ္၏။

အရာ၀တၳဳမ်ား၊ သံေရပူမ်ားသည္လည္း မ်က္လံုးအတြက္ အႏၱရာယ္ရိွသည္။

ေလဆာအလင္းတန္းသည္လည္း မ်က္လံုးအတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္၏။

v  အမိႈက္သရိုက္၊ အမႈန္အမႊား၊ သံစ၊ သစ္သားစ၊ ေက်ာက္ခဲ၊ မွန္ကဲြစ စသည္တို႔လြင့္စင္ကာ မ်က္လံုးကို မွန္ျခင္း၊ မ်က္လံုးအတြင္း ၀င္ျခင္း။ ၀င္ေသာနည္းမွာလည္း မ်ိဳးစံုရိွပါသည္။ ေလတိုက္သျဖင့္ ၀င္ျခင္း၊ ေက်ာက္စက္တိုက္ရာမွ သံစမ်ားလြင့္စဥ္ကာ ၀င္ျခင္း။ တူထုရာမွ သစ္သားစ ပဲ့ကာ လြင့္စဥ္၀င္ျခင္း၊ ကြန္ကရစ္ကုိ အေပါက္ေဖာက္ရာမွ ေက်ာက္စ လြင့္စဥ္၀င္ျခင္း စသည္။ မ်က္လံုး အတြင္း တစ္ခုခု၀င္ၿပီဆိုလွ်င္ ေရမ်ားမ်ားႏွင့္ ေလာင္းေဆးပါ။ မ်က္လံုးကို လံုး၀ မပြတ္ပါႏွင့္။ မ်က္လံုးအတြင္း ၀င္သြားေသာ အစသည္ မ်က္သားကို စိုက္ကာ ပိုဆိုးေစပါသည္။ မ်က္စိကိုပိတ္၊ အေပၚမွ အသာအယာ ပတ္တီးစီးကာ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္းမ်ားသုိ႔ အျမန္သြားပါ။

v  ဖိအားျမင့္ေလ၊ ရုတ္တရက္တိုက္လိုက္ေသာ ေလျပင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္လည္း မ်က္လံုးကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစပါသည္။ ဖိအားျဖင့္ ေလးပိုက္ေခါင္းကို မည္သည့္အခါမွ ေရွ႔တည့္တည့္မွ မၾကည့္မိပါေစႏွင့္။ ထိုေလထိပါက မ်က္လံုးကြယ္သည္ထိ အႏၱရယ္မ်ား ပါသည္။ ထို႔အတူပင္ ေလျပင္းတိုက္လာလွ်င္ မ်က္လံုးကို ကာကြယ္ထားသင့္ပါသည္။ ဘာအကာအကြယ္မွ မရိွလွ်င္ မ်က္စိပိတ္ ထားႏုိင္ပါသည္။

v  ဓါတုေဆးရည္မ်ား၊ ခြ်တ္ေဆးမ်ား၊ သုတ္ေဆးမ်ား၊ အရည္ပူမ်ား ႏွင့္ အျခား အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစေသာ အရည္မ်ားသည္လည္း မ်က္လံုးကုိ ပ်က္စီးေစပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ထိုအရည္မ်ားကို ကိုင္တြယ္သည့္အခါတိုင္း၊ ထိုအရည္မ်ားႏွင့္ အလုပ္လုပ္သည့္ အခါတိုင္း မ်က္လံုးအကာ အကြယ္မ်ား ၀တ္ဆင္ထားရန္ လိုပါသည္။ အကယ္၍ မ်က္လံုးအတြင္း ထိုအရည္မ်ား ၀င္ခဲ့သည္ရိွေသာ္ မ်က္လံုးကို လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ ျဖဲကာ သန္႔ရွင္းေသာေရမ်ားမ်ားျဖင့္ အနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ၾကာေအာင္ ေလာင္းပါ။ မ်က္လံုးကို ေဆးရန္ ေရမွတပါး အျခားမည္သည့္အရည္မွ မသံုးပါႏွင့္။  

v  လွ်ပ္စစ္မီးဂေဟမွ ထြက္ေသာ အလင္းေရာင္တြင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အမ်ားအျပားပါသည္။ ထိုမီးအား အကာအကြယ္မပါေသာ မ်က္လံုး ႏွင့္ မည္သည့္အခါမွ မၾကည့္မိပါေစႏွင့္။ ထို႔ျပင္ ေလဆာေရာင္ျခည္သည္လည္း မ်က္လံုးအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္ ရိွပါသည္။ ထုိမီးမ်ားသည္ မ်က္လံုးကို ခ်က္ခ်င္းထိခုိက္ခ်င္မွ ထိခိုက္မည္ျဖစ္ေသာ္လည္း အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္အမွ် မ်က္လံုးေရာင္လာျခင္း၊ မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္သား မ်ားနီရဲလာျခင္း၊ မ်က္စိကိုက္ျခင္းစသည္တုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ မ်က္လံုးကို ထိုမီးထိၿပီဆိုလွ်င္ ဆရာ၀န္ထံ အျမန္ျပသင့္ပါသည္။

v  မ်က္ကပ္မွန္ျဖဳတ္၊ တပ္သည့္အခါတြင္ မ်က္လံုးကို လက္သည္းႏွင့္ျခစ္မိတတ္သည္။

v  ျမက္ရိတ္စက္ျဖင့္ ျမက္ရိတ္သူမ်ားသည္ လြင့္လာေသာ ျမက္ဖတ္မ်ားျဖင့္ မ်က္လံုးကို ခတ္မိတတ္သည္။

v  ခရီးသြားသူမ်ားအေနႏွင့္ ၀ါးခက္၊ သစ္ခက္စသည္တို႔ႏွင့္ မ်က္လံုးကို ခတ္မိတတ္သည္။

v  မ်က္စိပတ္၀န္းက်င္တြင္ ထုိခိုက္ဒဏ္ရာရခဲ့ပါက ပတ္တီးရြရြစည္းကာ ေဆးခန္းအျမန္သြားပါ။ မ်က္လံုးကို မပြတ္မိပါေစႏွင့္။

v  ေဘာလံုးကစားသူမ်ားသည္လည္း မ်က္လံုးကို ေဘာလံုးမွန္တတ္သည္။

v  သီတင္းကြ်တ္ပဲြေတာ္မ်ား၌ ကေလးမ်ားကစားသည့္ မီးပန္းမွ မီးပြားမ်ားသည္လည္း မ်က္လံုးအတြင္း ၀င္တတ္ပါသည္။

v  ေနပူထဲတြင္ ခရီးသြားသူမ်ား၊ ေနေရာင္ေအာက္၌ ၾကာျမင့္စြာ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ားသည္ ေနေရာင္မွ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ႏွင့္ ၾကာျမင့္စြာ ထိေတြ႔ရမည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ ေနကာမ်က္မွန္တပ္ဆင္ အလုပ္လုပ္သင့္ပါသည္။

v  စာသင္ခန္း သို႔မဟုတ္ ေဟာေျပာပဲြမ်ားတြင္ ေလဆာပြိဳင္တာ(laser pointer) သံုးတတ္ပါသည္။ ထိုကိရိယာမွ ထြက္လာေသာ ေလဆာအလင္းတန္းသည္လည္း မ်က္လံုးအတြက္ အႏၱရာယ္ရိွပါသည္။ ထိုအလင္းတန္းႏွင့္ မ်က္လံုးကို မထိုးမိပါေစႏွင့္။

v  သီတင္းကြ်တ္၊ တန္ေဆာင္တိုင္မ်ားတြင္ ကစားေသာ မီးရႈးမီးပန္းမွ မီးပြားမ်ားသည္လည္း မ်က္လံုးအတြက္ အႏၱရာယ္ရိွသျဖင့္ ကေလးမ်ားအား အထူးသတိထား ကိုင္တြယ္ပါေစ။

၄။ မ်က္လံုးအႏၱရာယ္အတြက္ အကာအကြယ္ အတားအဆီးမ်ား ျပဳလုပ္ေပးျခင္း

လည္ပတ္ေနေသာ စက္မ်ားတြင္ အကာမ်ားတပ္ဆင္ျခင္း

ေက်ာက္စက္၊ ေဖာက္စက္၊ ေမာ္တာသံုးလႊစက္ စသည့္စက္ကိရိယာမ်ားတြင္ အကာမ်ားတပ္ဆင္ထားျခင္းျဖင့္ လြင့္ပ်ံလာမည့္ အမႈန္အမႊားမ်ားကို အကာအကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။

အလုပ္လုပ္သည့္ေနရာကို ကာရံထားျခင္း

ဂေဟေဆာ္ရာမွ ထြက္လာေသာ အလင္းတန္းမ်ားမွာ ၾကည့္မိသူအတြက္ အႏၱရာယ္ရိွ၏။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဂေဟေဆာ္သည့္ေနရာကို ကာရံေပးထားျခင္းျဖင့္ ဂေဟမီးမ်ား အျပင္မထြက္ေအာင္ ထိန္းထားႏိုင္သည္။

ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးျခင္း

ေလစုပ္ထုတ္ေပးေသာ ဇလားမ်ားတပ္ဆင္ေပးထားျခင္းျဖင့္ အလုပ္လုပ္ရာမွထြက္လာေသာ အမႈန္အမိႈက္မ်ားကို စုပ္ေပးႏိုင္သျဖင့္ မ်က္လံုးကို စဥ္မည့္အႏၱရာယ္မွ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည္။

အလင္းေရာင္လံုေလာက္စြာ ထားေပးျခင္း

အလင္းေရာင္ေကာင္းေကာင္းမရလွ်င္ အားစိုက္ၾကည့္ရမည္။ ေကာင္းေကာင္းမျမင္ရသျဖင့္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ားသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အလုပ္လုပ္သည့္ေနရာကို အလင္းေရာင္ လံုေလာက္စြာ ထြန္းေပးထားပါ။

ဆိုင္းဘုတ္မ်ား ထားေပးျခင္း

နိမ့္ေသာေနရာ၊ ႀကိဳးတန္း၊ အစြန္း စသည္တို႔တြင္ အမွတ္တမဲ့ ၀င္မတိုက္မိေစရန္ သတိေပး ဆိုင္းဘုတ္မ်ား ခ်ိတ္ဆဲြထားေပးပါ။

အေၾကာင္းကိစၥရိွလွ်င္ မ်က္စိကို ေဆးေၾကာႏုိင္ရန္ အေရးေပၚ ေရစင္မ်ား ထားေပးပါ။

မ်က္လံုးအတြင္းသို႔ ဓါတုေဗဒေဆး၊ အမႈန္၊ သုတ္ေဆးမႈန္မ်ား ၀င္ခဲ့လွ်င္ အလြယ္တကူ ေဆးေၾကာႏိုင္ရန္ အေရးေပၚ မ်က္လံုးေဆးေရစင္မ်ား ထားေပးရပါမည္။ ထုိေရစင္သည္ အေရးေပၚအတြက္သာျဖစ္ၿပီး  လက္ေဆးျခင္း၊ မ်က္နွာသစ္ျခင္း စသည္တို႔အတြက္ မသံုးရပါ။

၅။ ဒဏ္ရာရေသာ မ်က္လံုးအား မည္သို႔ ျပဳစုေပးမည္နည္း

မ်က္လံုးဒဏ္ရာမ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

v  တစ္စံုတစ္ခုျဖင့္ မ်က္လံုးအားျခစ္မိျခင္း

v  မ်က္လံုးအတြင္း သစ္စကဲ့သို႔ တစ္ခုခုစိုက္၀င္ျခင္း

v  ဓါတုေဗဒေဆးရည္မ်ား မ်က္လံုးအတြင္း၀င္ျခင္း

v  တစ္ခုခုျဖင့္ ရိုက္မိသျဖင့္ မ်က္လံုးဒဏ္ရာရျခင္း၊ ေယာင္ယမ္းျခင္း

v  မ်က္လံုးအတြင္းမွ ေသြးယိုျခင္း

v  မ်က္ခံုးရိုးက်ိဳးျခင္း - စသည္

ရန္ျဖစ္သျဖင့္ မ်က္လံုးကို လက္သီးႏွင့္ထိုးျခင္း၊ သစ္ကိုင္း၊ ၀ါးကိုင္းျဖင့္ မ်က္လံုးကိုရိုက္မိျခင္း၊ ထင္းေပါက္ရာမွ မ်က္လံုးအတြင္း သစ္စ စူး၀င္ျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ခဲ့ပါက ေဆးရံုသုိ႔ အျမန္သြားကာ ဆရာ၀န္ျဖင့္ေဆးကုသမႈ ခံယူသင့္ပါသည္။ မ်က္လံုးဒဏ္ရာရပါက ေရမွလဲြ၍ အျခားမည္သည့္အေရႏွင့္မွ် မ်က္လံုးကိုေဆးေၾကာျခင္း မျပဳပါႏွင့္။ မ်က္လံုးကို မပြတ္မိရန္လည္း အထူးသတိထားပါ။ မ်က္လံုးအတြင္း သစ္စ ၀င္သည့္ အေျခအေနမ်ိဳး၌ မ်က္လံုးကို ပြတ္ျခင္းေၾကာင့္ သစ္စပိုမိုစူးနစ္ကာ အေျခအေနကို ပိုဆိုးေစပါသည္။

မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးမွာ အလြန္ရိုးရွင္းကာ လြယ္ကူပါသည္။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို ေသေသခ်ာခ်ာ ၀တ္ဆင္လုပ္ကိုင္ မည္ ဆုိလွ်င္ မ်က္လံုးအေပၚက်ေရာက္မည့္ အႏၱရာယ္၏ ၉၀ ရာခိုင္ႏံႈးကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ အမ်ားစုမွာ ဤမွ်လြယ္ကူသည့္ အခ်က္ကိုပင္ မလိုက္နာၾကသည့္အတြက္ မလိုလားအပ္ေသာ မ်က္စိကြယ္ျခင္း စသည့္ ဒုကၡမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရျခင္းျဖစ္ပါသည္။

၆။ မည္သည့္ေနရာတြင္ မည္သည့္မ်က္မွန္ ၀တ္ရမည္နည္း

            အေမရိကန္ လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး စည္းမ်ဥ္းမ်ား (တစ္ကိုယ္ေရသံုးပစၥည္း) တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း မည္သည့္ လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ မည္ကဲ့သို႔ေသာ လုပ္ငန္းခြင္သံုးမ်က္မွန္မ်ား သံုးရမည္ကို ညႊန္ျပထားပါသည္။

မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစားမ်ား (TABLE E-1 - Eye and Face Protector Selection Guide)

 

1.  GOGGLES, Flexible Fitting - Regular Ventilation

2.  GOGGLES, Flexible Fitting - Hooded Ventilation

3.  GOGGLES, Cushioned Fitting - Rigid Body

4.  SPECTACLES, Metal Frame, with Sideshields (1)

5.  SPECTACLES, Plastic Frame - with Sideshields (1)

6.  SPECTACLES, Metal-Plastic Frame - with Sideshields (1)

7.  WELDING GOGGLES, Eyecup Type - Tinted Lenses (2)

7A. CHIPPING GOGGLES, Eyecup Type - Clear Safety Lenses

8.  WELDING GOGGLES, Coversepc Type - Tinted Lenses (2)

8A. CHIPPING GOGGLES, Coverspec Type - Clear Safety Lenses

9.  WELDING GOGGLES, Coverspec Type - Tinted Plate Lens (2)

10. FACE SHIELD (Available with Plastic or Mesh Window)

11. WELDING HELMETS (2)

Footnote(1) Non-side shield spectacles are available for limited hazard use requiring only frontal protection.

Footnote(2) See Table E-2, in paragraph (b) of this section, Filter Lens Shade Numbers for Protection Against Radiant Energy.

မည္သည့္လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ မည္သည့္မ်က္မွန္မ်ား သံုးမည္နည္း

<><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><>

	လုပ္ငန္းအမ်ိဳးအစား	အႏၱရာယ္	ေရြးသင့္ေသာ မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစား
၁	အက္ဆီတလင္းဓါတ္ေငြ႔ျဖင့္ မီးရိႈ႔ျခင္း၊ ျဖတ္ေတာက္ျခင္း၊ ဂေဟဆက္ျခင္း	မီးပြားစင္ျခင္း၊ ဓါတ္ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ သတၱဳအရည္ပူေလာင္ျခင္း၊ လြင့္စင္လာ ေသာ သတၱဳစမ်ား ထိမွန္ျခင္း . . စသည္	၇၊ ၈၊ ၉
၂	ဓါတုေဗေဆးရည္မ်ား ကိုင္တြယ္ျခင္း	ေဆးရည္မ်ားစဥ္ျခင္း။ ဓါတ္ေငြ႔မ်ား ရႈမိျခင္း၊ ေဆးရည္ေလာင္ျခင္း . . စသည္	၂၊ ၁၀ (ျပင္းထန္ေသာ ဓါတု ေဆးရည္မ်ားျဖစ္ပါက မ်က္မွန္နံပတ္ ၁၀ ေပၚတြင္ နံပါတ္ ၂ ထပ္ တပ္ပါ။
၃	သတၱဳျပားမ်ားအား ျခစ္ခြာထုတ္ျခင္း	သတၱဳစမ်ား လြင့္စင္ထိမွန္ျခင္း. . စသည္	၁၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၇(က)၊ ၈(က)
၄	Arc Welding ဂေဟေဆာ္ျခင္း	မီးပြားစင္ျခင္း၊ ဓါတ္ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ သတၱဳအရည္ပူေလာင္ျခင္း . . စသည္	၉၊ ၁၁ (နံပါတ္ ၁၁ ကို နံပါတ္ ၄၊ ၅၊ ၆ မွန္မ်ားႏွင့္ တဲြသံုးပါ။)
၅	မီးဖိုမ်ားႏွင့္ အလုပ္လုပ္ျခင္း	အပူဟပ္ျခင္း၊ အလင္းေရာင္စူးျခင္း၊ သတၱဳအရည္ပူေလာင္ျခင္း . . စသည္	၇၊ ၈၊ ၉ (သံအရည္က်ိဳျခင္းကဲ့သို႔ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ နံပါတ္ ၁၀ ကိုတဲြသံုးပါ။
၆	ေက်ာက္စက္တိုက္ျခင္း (အေပါ့စား)	သတၱဳစမ်ား လြင့္စင္ထိမွန္ျခင္း. . စသည္	၁၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၁၀
၇	ေက်ာက္စက္တိုက္ျခင္း (အျပင္းစား)	သတၱဳစမ်ား လြင့္စင္ထိမွန္ျခင္း. . စသည္	၁၊ ၃၊ ၇(က)၊ ၈(က) ပိုမိုျပင္းထန္လွ်င္ နံပါတ္ ၁၀ ကို သံုးပါ။
၈	ဓါတ္ခဲြခန္း	ဓါတုေဆးရည္စဥ္ျခင္း၊ ဖန္စကဲြရွျခင္း . . စသည္	၂ (ပိုမိုျပင္းေသာ ေဆးရည္မ်ားအတြက္ နံပါတ္ ၁၀ ကို နံပါတ္ ၄၊ ၅၊ ၆ တုိ႔ႏွင့္ တဲြသံုးပါ)
၉	စက္စားျခင္း (တြင္ခံု၊ ေဖာက္ခံု စသည္)	သတၱဳစမ်ား လြင့္စင္ထိမွန္ျခင္း. . စသည္	၁၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၁၀
၁၀	သတၱဳရည္ႀကိဳျခင္း လုပ္ငန္း	မီးပြားစင္ျခင္း၊ ဓါတ္ေရာင္ျခည္သင့္ျခင္း၊ သတၱဳအရည္ပူေလာင္ျခင္း . . စသည္	၇၊ ၈ (နံပါတ္ ၁၀ ကို နံပါတ္ ၄၊ ၅၊ ၆ မွန္မ်ားႏွင့္ တဲြသံုးပါ)
၁၁	Spot Welding အစက္ဂေဟေဆာ္ျခင္း	သတၱဳစမ်ား လြင့္စင္ထိမွန္ျခင္း၊ မီးပြား စဥ္ျခင္း . . စသည္	၁၊ ၃၊ ၄၊ ၅၊ ၆၊ ၁၀

 

၇။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ သမိုင္း

မ်က္လံုးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရးကို ၁၈၈၀ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလ ၂ ရက္ေန႔တြင္ P.Johnson ဆိုသူက စတင္တီထြင္ သံုးစဲြခ့ဲသည္။ အစပိုင္းတြင္ အက္စကီမိုးလူမ်ိဳးတို႔က ႏွင္းမ်ားေၾကာင့္ အျမင္မ်ားပိတ္ဖံုးမႈကို ကာကြယ္ရန္ Inuit goggles ေခၚ မ်က္လံုးအကာတစ္မ်ိဳး တီထြင္သံုးစဲြ ခဲ့သည္။ သစ္သား၊ ကမာခြံစသည္တို႔ကို သံုးကာ ျပဳလုပ္ၾကသည္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္မသင့္ေစရန္ အလင္းေရာင္၀င္သာရံုမွ် အလယ္တြင္ ပါးပါးခဲြထား၏။ ၀တ္ဆင္ရာတြင္ မ်က္လံုးႏွင့္ အထာက်ေစရန္ ခပ္ေကြးေကြး လုပ္ထားၿပီး ႏွာေခါင္းေနရာတြင္ ခ်ိဳင့္ထားသည္။ မ်က္မွန္ကို ေခါင္းတြင္၀တ္ဆင္ရန္ သမင္အေၾကာမွ်င္မ်ားျဖင့္ ႀကိဳးျပဳလုပ္ထားသည္။

၂၀ ရာစုအေစာပိုင္းသို႔ေရာက္ေသာအခါ ေလကာမပါေသာ ကားမ်ားေမာင္းႏွင္ရာတြင္ ေလတုိက္မႈေၾကာင့္ မ်က္လံုးအတြင္း ဖံုမ်ား၊ သဲမ်ား မ၀င္ေစရန္၊ ေလတိုက္သျဖင့္ မ်က္စိမ်ား မစပ္ေစရန္ ထိုမ်က္မွန္မ်ား၀တ္ဆင္လာၾကသည္။ ပထမဦးဆံုးေလယာဥ္ကို ၁၉၀၃ ခုႏွစ္ တြင္ တီထြင္ခဲ့အၿပီး ေလယာဥ္အျမန္ႏံႈးေၾကာင့္ မ်က္လံုးမ်ား ေလဒဏ္မခံႏုိင္သျဖင့္ မ်က္မွန္မွာ အလြန္အေရးႀကီးေသာ ေနရာေရာက္ခဲ့ သည္။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို ပထမဦးဆံုးစတင္ တပ္ဆင္ခဲ့ေသာ ေလယာဥ္မႈးမွာ Charles Manly ျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။ ၎သည္ ၁၉၀၃ ခုႏွစ္တြင္ Samuel Langley's aerodrome ျဖင့္ပ်ံသန္းခဲ့စဥ္က ၀တ္ဆင္ခဲ့သည္။ (ထုိပ်ံသန္းမႈမွာ မေအာင္ျမင္ခဲ့ပါ။)

ထို႔ေနာက္တြင္ စက္မႈလုပ္ငန္းမ်ား ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္လာမႈႏွင့္အတူ မ်က္မွန္ဒီဇိုင္းႏွင့္တကြ ျပဳလုပ္ပံုမ်ားပါ လွ်င္ျမန္စြာ တိုးတက္ခဲ့ သည္။

၈။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ဒီဇိုင္း

အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ထုတ္လုပ္ရာတြင္ အေမရိကန္စံႏံႈး ANSI Z87.1 အတိုင္းထုတ္လုပ္ပါသည္။ ANSI Z87.1 ကို ေလးႀကိမ္ (၁၉၇၉၊ ၁၉၈၉၊ ၂၀၀၃ ႏွင့္ ၂၀၁၀ ခုႏွစ္မ်ား) ျပင္ဆင္ေရးဆဲြခဲ့ပါသည္။ ဤသည္မွာ တစ္ကမၻာလံုး လက္ခံ သံုးစဲြေနေသာ စံႏံႈးျဖစ္၏။ လက္ရိွစံႏံႈးမွာမူ ANSI Z87.1-2010 ျဖစ္ပါသည္။ မ်က္မွန္သားကို မ်ားေသာအားျဖင့္ ပိုလီကာဗြန္နိတ္ Polycarbonate သံုးၿပီး ထုတ္၏။

မ်က္မွန္၏ ဒဏ္ခံႏိုင္ရည္ႏံႈးကို (အေျခခံ - Basic) ႏွင့္ (အထူး - High) ဟု ႏွစ္မ်ိဳးထုတ္လုပ္ပါသည္။ အထူးဒဏ္ခံႏိုင္ေသာ မ်က္မွန္မ်ားတြင္ Z87+ ဟု ေရးထိုးထားပါသည္။

မ်က္မွန္ထုတ္လုပ္ရာတြင္ ANSI Z87.1-2003 က သတ္မွတ္ထားေသာ အဓိကအခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါတို႔ျဖစ္သည္။ 

-       အေျခခံအရည္အေသြးမ်က္မွန္မ်ားအတြက္ ေဆာင့္အားဒဏ္ခံႏိုင္ရည္ကို မ်က္မွန္သီးသန္႔အတြက္သာ စမ္းသပ္သည္။

-       အထူးအရည္အေသြးမ်က္မွွန္မ်ားတြင္ ေဆာင့္အားဒဏ္ခံႏိုင္ရည္ကို မ်က္မွန္အားမ်က္မွန္ကိုင္းတြင္တပ္လွ်က္ မ်က္မွန္ႏွင့္ကိုင္း အတဲြလိုက္အတြက္ စမ္းသပ္သည္။

-       Non-prescription မ်က္မွန္မ်ားသည္ prescription မ်က္မွန္မ်ားထက္ ပိုၿပီး ခံႏိုင္ရည္အားနည္းသည္။ prescription မ်က္မွန္သား က ပိုထူသည္။

-       ယခင္က မ်က္မွန္သားအထူကို အနည္းဆံုး ၃ မီလီမီတာရိွရမည္ဟု သတ္မွတ္ခ့ဲေသာ္လည္း ယခုအခါ ပိုၿပီးေဆာင့္အားဒဏ္ ခံႏိုင္ေသာ မွန္သားမ်ား ထုတ္လာႏိုင္ၿပီျဖစ္သျဖင့္ ပို၍ပါးေသာ prescription မ်က္မွန္ကို ခြင့္ျပဳလိုက္ၿပီျဖစ္သည္။

-       ယခုထုတ္လုပ္ေသာ မ်က္မွန္မ်ားကို ႏွစ္မ်ိဳးခဲြျခားႏုိင္သည္။ တစ္မ်ိဳးမွာ အေျခခံ ခံႏိုင္ရည္အား (Basic Impact) ႏွင့္ ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ အထူးခံႏိုင္အား (High Impact) ဟု ျဖစ္သည္။

-       အေျခခံ ခံႏိုင္ရည္အား (Basic Impact) မ်က္မွန္မ်ားအတြက္ စမ္းသပ္ပံုမွာ အခ်င္း ၁ လက္မရွိေသာ သံေဘာလံုးကို အျမင့္ လက္မ ၅၀ မွ မ်က္မွန္သားေပၚသို႔ လႊတ္ခ်စမ္းသပ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို drop ball စမ္းသပ္ခ်က္ဟု ေခၚၿပီး ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ရန္ မ်က္မွန္သားသည္ ျခစ္ရာထင္ျခင္း၊ ကဲြျခင္း၊ အက္ျခင္း လံုး၀မရိွရေပ။ မွန္ျဖင့္ျပဳလုပ္ေသာ မ်က္မွန္မ်ားအတြက္ မ်က္မွန္အလက္တိုင္းကို စမ္းသပ္ရန္လိုၿပီး ပလတ္စတစ္ျဖင့္လုပ္ေသာ မ်က္မွန္မ်ားကိုမူ ထုတ္လုပ္ေသာ အသုတ္မွ က်ပမ္းေကာက္ယူ စမ္းသပ္သည္။

-       အထူးခံႏိုင္အား (High Impact) မ်က္မွန္မ်ားအတြက္ စမ္းသပ္ပံုမွာ လက္မတစ္မတ္ရိွ သံေဘာလံုးကို တစ္စကၠန္႔လွ်င္ ေပ ၁၅၀ အျမန္ႏံႈးျဖင့္ မ်က္မွန္သားေပၚ ပစ္လႊတ္စမ္းသပ္ျခင္းျဖစ္၏။ ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို ျမန္ႏံႈးျမင့္ စမ္းသပ္ခ်က္ (high velocity test) ဟု ေခၚၿပီး ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ရန္ မ်က္မွန္သားသည္ ကဲြျခင္း၊ အက္ျခင္း၊ ျခစ္ရာထင္ျခင္း၊ ကိုင္းမွျပဳတ္ထြက္ျခင္း စသည္တုိ႔ မျဖစ္ရပါ။

အခ်ိဳ႔ေသာ မ်က္မွန္မ်ားတြင္ Z94.3 ဟူေသာ အမွတ္အသားကို တစ္ခါတရံေတြ႔ခ်င္ ေတြ႔ႏိုင္ပါမည္။ ဤသည္မွာ ကေနဒါ စံႏႈန္းျဖစ္၏။ မ်က္မွန္သားကို မည္သည့္ပစၥည္းျဖင့္ ျပဳလုပ္သည္ျဖစ္ေစ မွန္အထူ အနည္းဆံုး ၁ မီလီမီတာ ရိွရမည္ဟုလည္း သတ္မွတ္ထားပါသည္။ ဂေဟေဆာ္ရာတြင္သံုးသည့္ မ်က္ႏွာအကာႏွင့္ မွန္မ်ားကိုမူ အနည္းဆံုး ၃ မီလီမီတာ ထူရမည္ဟု ANSI Z87.1 တြင္ သတ္မွတ္ထားသည္။ အထူးခံႏိုင္ရည္အားေကာင္းသည့္ မွန္မ်ားအတြက္မူ အထူမွာ အနည္းဆံုး ၂ မီလီမီတာ ျဖစ္ပါသည္။

၉။ မ်က္မွန္ကိုင္းကို စမ္းသပ္ျခင္း

မ်က္မွန္ကိုင္းအတြက္မူ အေျခခံ ခံႏိုင္ရည္အား (Basic Impact) မ်က္မွန္အတြက္ေရာ အထူးခံႏိုင္အား (High Impact) မ်က္မွန္အတြက္ပါ စမ္းသပ္ပံုျခင္း အတူတူပင္ျဖစ္၏။ စမ္းပံုစမ္းနည္းမွာ ေအာက္ပါအတုိင္း ၃ နည္းရိွ၏။

-       အျမင့္မွ အေလးျဖင့္ေဆာင့္ခ်ျခင္း (High mass impact) - စမ္းသပ္ခ်က္မွာ လူဦးေခါင္းပံုအရုပ္၌ တပ္ဆင္ထားေသာ မ်က္မွန္ ေပၚသို႔ အေလးခ်ိန္ ၁၇.၆ ေအာင္စရိွေသာ အခ်င္း ၁ လက္မရိွ သံေဘာလံုးကို ျပြန္အတြင္းမွေန၍ အျမင့္ လက္မ ၅၀ အကြာမွ လႊတ္ခ်လိုက္သည္။ ထုိစမ္းသပ္ခ်က္ေအာင္ျမင္ရန္ မ်က္မွန္သည္ မ်က္မွန္ကိုင္းမွ ကြ်တ္ထြက္ျခင္း၊ ေစာင္းရဲြ႔သြားျခင္း၊ မ်က္မွန္ ကိုင္းက်ိဳးျခင္း၊ ပဲ့ျခင္း စသည္တို႔လံုး၀မရိွရပါ။

-       ၾကာရွည္ခံျခင္း (Durability) - မ်က္မွန္ကိုင္းသည္ မီးေလာင္ဒဏ္ခံႏိုင္မႈ၊ ပြန္းစားမႈ စသည္တို႔အတြက္ စမ္းသပ္ေအာင္ျမင္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။

-       ျမန္ႏံႈးျမင့္ စမ္းသပ္ခ်က္ (High velocity impact) - စမ္းသပ္ပံုမွာ လက္မတစ္မတ္ရိွ သံေဘာလံုးကို တစ္စကၠန္႔လွ်င္ ေပ ၁၅၀ အျမန္ႏံႈးျဖင့္ ၁၀ လက္မအကြာမွေန၍ မ်က္မွန္သားေပၚ ပစ္လႊတ္စမ္းသပ္ျခင္းျဖစ္၏။ ဤစမ္းသပ္ခ်က္ကို မ်က္မွန္ကိုင္းအသစ္၊ မွန္သားအသစ္တို႔သံုးကာ အႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္သည္။ ျပဳလုပ္သည့္အခါတိုင္း ပစ္သည့္ေထာင့္ကို အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းသည္။ ထုိစမ္းသပ္ခ်က္ေအာင္ျမင္ရန္ မ်က္မွန္သည္ မ်က္မွန္ကိုင္းမွ ကြ်တ္ထြက္ျခင္း၊ ေစာင္းရဲြ႔သြားျခင္း၊ မ်က္မွန္ကိုင္းက်ိဳးျခင္း၊ ပဲ့ျခင္း စသည္တို႔လံုး၀မရိွရပါ။

၁၀။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ အမ်ိဳးအစား

အထက္ပါ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ႏွစ္မ်ိဳးအနက္ ပထမတစ္မ်ိဳးမွာ ပိုမိုကာကြယ္မႈေပးႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္ ဒုတိယတစ္မ်ိဳးမွာ ပိုၾကည့္လို႔ ေကာင္းသည္။ ေပါ့ပါးသည္။ ၀တ္ဆင္ရာတြင္ သက္ေတာင့္သက္သာရိွသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သာမန္ကာကြယ္မႈမ်ိဳးအတြက္ ဒုတိယအမ်ိဳးအစား ကို သံုးၾကၿပီး ေက်ာက္စက္တိုက္ျခင္း၊ ေက်ာက္ခဲြျခင္း စေသာလုပ္ငန္းမ်ိဳးမ်ားအတြက္မူ ပထမအမ်ိဳးအစားကိုသာ ေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။

အေပါင္း အမွတ္အသား (Plus mark) -  Z87+ ဟု အေပါင္းလကၡဏာပါေသာ မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစားမွာ ေဆာင့္အားဒဏ္ကို ပိုခံႏိုင္သည္။

V ႏွင့္ S အမွတ္အသားမ်ား ("V" and "S" marks) – V ဟူသည္ photochromic ျဖစ္၏။ S ဟူသည္ special tint ကို ဆိုလိုသည္။ အလင္းအားကို မည္မွ်ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္ကို ျပထားျခင္းျဖစ္၏။ ထို႔ျပင္ အျခားအမွတ္အသားမ်ားကိုလည္း ေအာက္ပါအတိုင္း ေတြ႔ႏိုင္ပါေသးသည္။

v  W – Welding (Shade Number ပါေဖာ္ျပထားတတ္သည္။)

v  U – UV Filter (ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္ေပးသည္။)

v  L – Visible Light Filter (အလင္းတန္းကို အကာအကြယ္ေပးသည္။)

v  R – IR Filter (အနီေအာက္ေရာင္ျခည္ကို အကာအကြယ္ေပးသည္။)

            ဥပမာ - 3M+W3 ဟု ေဖာ္ျပထားသည္ကို ေတြ႔ပါက ထိုမ်က္မွန္ကို 3M ကုမၸဏီမွ ထုတ္လုပ္သည္။ ဂေဟေဆာ္ရန္ျဖစ္ၿပီး ဂေဟမွန္ အတန္းအစား (Welding Filter Rated) 3.0 ျဖစ္သည္ဟု မွတ္ယူရပါမည္။ မ်က္မွန္တြင္ Z87-2+ ဟုေတြ႔ပါက ထိုအႏၱရာယ္ကင္း မ်က္မွန္ကို ANSI Z87.1-2010 စံႏံႈးအရ ထုတ္လုပ္ထားျခင္းျဖစ္သည္ဟု သိရပါမည္။

သတၱဳမ်ားကို ျဖတ္ေတာက္ျခင္း၊ ခဲဂေဟ၊ ေၾကးဂေဟ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အလင္းအားကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္အား ၁.၅ မွ ၃.၀ (ေလွ်ာ့အား ႏိုင္စြမ္းနည္း) ထိေလာက္သာ သံုးသည္။ သို႔ေသာ္ လွ်ပ္ပန္း ဂေဟမ်ားမွာ အလင္းထုတ္လႊတ္အားျမင့္သျဖင့္ အလင္းေလွ်ာ့ႏိုင္အား ၁၀ မွ ၁၄ ထိကို သံုးရသည္။ မွန္အမ်ိဳးအစား ခဲြျခားမႈမွာ အေသျဖစ္၏။ ၎ကို ျပဳျပင္သံုးလို႔ မရဟု အေသမွတ္ထားပါ။ မည္သည့္အခါမွ မိမိ သေဘာႏွင့္ ျပင္မသံုးပါႏွင့္။ မ်က္လံုးအတြက္ အလြန္အႏၱရာယ္မ်ားသည္။   

ဤတြင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ကာကြယ္သည္ဆိုရာ၌ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္၏ ျပင္းအားအလုိက္သာ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ကာကြယ္ႏိုင္သည့္အဆင့္ကို U2 မွ U6 ထိ ခဲြထားပါသည္။ U2 သည္ ကာကြယ္ႏိုင္မႈအနည္းဆံုးျဖစ္ၿပီး U6 မွာမူ ကာကြယ္ႏိုင္မႈ အျမင့္ဆံုးျဖစ္ ပါသည္။

၁၁။ ဂေဟမ်က္မွန္ (Welding Goggles)

            ဂေဟမ်က္မွန္မ်ားမွာ ဂေဟေဆာ္ရာမွ ထြက္လာေသာ မီးပြားႏွင့္ စူးရွေသာအလင္းတန္း၊ အပူတို႔ကို ကာကြယ္ေပးရန္ ထုတ္လုပ္ပါ သည္။ ဂေဟမ်က္မွန္တစ္ခုသည္ ဂေဟေဆာ္သူကို မည္မွ်ကာကြယ္ေပးႏိုင္သနည္း ဆိုသည္မွာ မည္ကဲ့သို႔ေသာ ဂေဟမ်က္မွန္ အမ်ိဳးအစား နည္းဆိုသည့္အေပၚမူတည္ပါသည္။

            ေအာက္တြင္ ဂေဟမ်က္မွန္ အမ်ိဳးအစားမ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။

ဤအမ်ိဳးအစားမ်ားကို ၾကည့္လွ်င္ ေနာက္ဆံုးတစ္မ်ိဳးသာ ဂေဟမီးပြားမ်ား အႏၱရာယ္မွေသာ္ လည္းေကာင္း၊ အပူဒဏ္မွေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေက်ာက္စက္တိုက္ရာမွ ထြက္လာေသာ သံမႈန္မ်ားအႏၱရာယ္မွ လည္းေကာင္း၊ ဂေဟမီးအလင္းတန္းကို လည္းေကာင္း ေသေသခ်ာခ်ာ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႔ပါလိမ့္မည္။ က်န္အမ်ိဳးအစားမ်ားမွာ စူးရွသည့္ ဂေဟမီး အလင္းေရာင္ကို ကာကြယ္ရန္ အတြက္သာ ေကာင္းပါသည္။

၁၂။ ဂေဟမ်က္မွန္အမ်ိဳးအစား ေရြးခ်ယ္ျခင္း

            ပထမဦးဆံုးစဥ္းစားရမည္မွာ သင့္ ဂေဟခေမာက္ (welding helmet) သည္ အေမရိကန္စံႏံႈး ANSI Z87.1 – 2003 (သို႔မဟုတ္ ANSI Z87+) ႏွင့္ ကိုက္ညီ သလား ဆုိတာ ျဖစ္ပါသည္။ ဤစံႏံႈးအရထုတ္လုပ္ထားေသာ ခေမာက္သည္သာ သင့္ကို လြင့္စဥ္လာေသာ အရာ၀တၳဳမ်ား၏ အႏၱရာယ္ ႏွင့္ ဂေဟမီးတိ႔ု၏ အႏၱရာယ္မွ ေကာင္းစြာ ကာကြယ္ေပးႏုိင္မည္ ျဖစ္သည္။ 

ဂေဟမ်က္မွန္ကို အလင္းစစ္ေပးႏိုင္မႈ ႏံႈးေပၚမူတည္ကာ နံပါတ္ခဲြထားပါသည္။ ထိုမ်က္မွန္မ်ားမွာ ဂေဟေဆာ္ရာမွ ထြက္လာေသာ အနႏၱရာယ္ရိွသည့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္မ်ားအား ရာႏံႈးျပည့္ အကြယ္အကြယ္ ေပးႏိုင္သည္။

ဂေဟမ်က္မွန္တြင္ ပံုေသနံပါတ္ရိွေသာ မ်က္မွန္ ႏွင့္ အေမွာင္အားကို အလိုလိုညိွေပးႏိုင္ေသာ မ်က္မွန္ ဟု ႏွစ္မ်ိဳးရိွ၏။ ပံုေသနံပါတ္ႏွင့္ မ်က္မွန္မွာ ေစ်းသက္သာသည္ မွန္ေသာ္လည္း ဂေဟမေဆာ္ဘဲ သည္အတိုင္းတပ္ၾကည့္လွ်င္ ေမွာင္ေနသျဖင့္ ဘာမွ မျမင္ရပါ။ ဂေဟေဆာ္လိုက္မွ ဂေဟမီးေၾကာင့္ ျမင္ႏိုင္တာ ျဖစ္ပါသည္။ မွန္အမ်ိဳးအစားတြင္ အမ္ပီယာနိမ့္ေသာ ဂေဟမ်ားအတြက္ နံပါတ္ ၈၊ အမ္ပီယာအျမင့္မ်ားအတြက္ နံပါတ္ ၁၃ ထိ ရိွပါသည္။ ထိုမွ်သာမက ေက်ာက္စက္တိုက္ျခင္း ႏွင့္ ျဖတ္ေတာက္ျခင္းတို႔အတြက္ နံပါတ္နိမ့္ (နံပါတ္ ၃ မွ ၈ ထိ) လည္းရႏုိင္ပါသည္။

ဂေဟေဆာ္ျခင္းအတြက္ ေအာက္ပါမွန္ အတန္းအစားမ်ားကို ေရြးခ်ယ္ရန္ ညႊန္ျပထားပါသည္။

ဂေဟေဆာ္ျခင္းအတြက္ မွန္အတန္းအစားေရြးေသာ ဇယား

<><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><> <><>

	ဂေဟအမ်ိဳးအစား	မွန္နံပါတ္
၁	Shielded metal-arc welding 1/16, 3/32, 1/8, 5/32 inch diameter electrodes (SMAW)	၁၀
၂	Gas-shielded arc welding (nonferrous) 1/16, 3/32, 1/8, 5/32 inch diameter electrodes (ဓါတ္ေငြ႔ဂေဟ - သံမဟုတ္ေသာ သတၱဳမ်ား)	၁၁
၃	Gas-shielded arc welding (ferrous) 1/16, 3/32, 1/8, 5/32 inch diameter electrodes (ဓါတ္ေငြ႔ဂေဟ - သံသတၱဳမ်ား)	၁၂
၄	Shielded metal-arc welding 3/16, 7/32, 1/4 inch diameter electrodes (SMAW)	၁၂
၅	5/16, 3/8 inch diameter electrodes	၁၄
၆	Atomic hydrogen welding	၁၀ - ၁၄
၇	Carbon-arc welding	၁၄
၈	Soldering (ခဲဂေဟ)	၂
၉	Torch brazing (ေၾကးဂေဟ)	၃ သို႔မဟုတ္ ၄
၁၀	Light cutting, up to 1 inch (အေသးစားျဖတ္ျခင္း - ၁ လက္မအထိ)	၃ သို႔မဟုတ္ ၄
၁၁	Medium cutting, 1 inch to 6 inches (အလတ္စားျဖတ္ျခင္း - ၁ လက္မ မွ ၆ လက္မ အထိ)	၄ သို႔မဟုတ္ ၅
၁၂	Heavy cutting, over 6 inches (အႀကီးစားျဖတ္ျခင္း - ၆ လက္မအထက္)	၅ သို႔မဟုတ္ ၆
၁၃	Gas welding (light), up to 1/8 inch (ဓါတ္ေင႔ြဂေဟ - အေသးစား)	၄ သို႔မဟုတ္ ၅
၁၄	Gas welding (medium), 1/8 inch to 1/2 inch (ဓါတ္ေင႔ြဂေဟ - အလတ္စား)	၅ သို႔မဟုတ္ ၆
၁၅	Gas welding (heavy), over 1/2 inch (ဓါတ္ေင႔ြဂေဟ - အႀကီးစား)	၆ သို႔မဟုတ္ ၈

၁၃။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ႏွင့္ ရိုးရိုးမ်က္မွန္ ကြာျခားခ်က္

အလွတပ္မ်က္မွန္ သို႔မဟုတ္ အေ၀းၾကည့္၊ အနီးၾကည့္မ်က္မွန္မ်ားသည္ အျမင္ေကာင္းေစရန္ အဓိက ရည္ရြယ္သည္။ အလွအပ ကို ဦးစားေပးသည္။ မွန္သား ႏွင့္ မ်က္မွန္ကိုင္း၏ အရည္အေသြးကိုမူ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ေရာ ရိုးရိုးမ်က္မွန္တြင္ပါ ဦးစားေပး ထုတ္လုပ္ ၾကပါသည္။ ရိုးရိုးမ်က္မွန္သည္ အလုပ္လုပ္ရာတြင္ သံုးရန္ မသင့္ေတာ္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ လြင့္ပ်ံလာေသာ အရာ၀တၳဳမ်ား၏ ရိုက္ခတ္မႈ၊ ေဆာင့္ဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရန္ စမ္းသပ္ထားျခင္းမရိွေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ထုတ္လုပ္ရာတြင္ တပ္ဆင္သူ သက္ေတာင့္သက္သာရိွေစမႈ၊ မ်က္လံုးကို အကာအကြယ္ ေပးႏုိင္မႈမ်ား အျပင္ တပ္ဆင္သူအား ၾကည့္ေကာင္းေစရန္ တစ္နည္းအားျဖင့္ အလွမ်က္မွန္ကဲ့သို႔သံုးႏိုင္ရန္ပါ ဒီဇုိင္းလုပ္ၾကသည္။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ ေပၚတြင္ ထုတ္လုပ္သည့္ စံႏံႈးကို အသားတံဆိပ္ျဖင့္ ေဖာ္ျပထားသည္။

အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား

ယခုထုတ္လုပ္ေသာ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္မ်ားတြင္ မ်က္မွန္ကိုင္းကို အတိုအရွည္ ခ်ိန္ညိွ၍ရသည္။ မ်က္မွန္္၀ယ္ေတာ့မည္ ဆိုလွ်င္ ဦးစြာတပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ မိမိဦးေခါင္း၊ ႏွာေခါင္း၊ မ်က္လံုးအေနအထားမ်ားႏွင့္ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္မည့္ မ်က္မွန္ကို ေရြးပါ။ မ်က္မွန္သည္ တပ္လိုက္သည့္အခါ သက္ေတာင့္သက္သာ အေနအထားတြင္ ရိွရပါမည္။

၁၄။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို ထိန္းသိမ္းမႈ

            အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္သည္ သင့္မ်က္လံုးအား ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမည့္ အႏၱရာယ္မ်ားမွ ကာကြယ္ေပးသည္ျဖစ္ရာ မ်က္မွန္ကို ဂရုတစိုက္ထိမ္းသိမ္းရန္ အေရးႀကီးသည္။

Ø  မ်က္မွန္ကို ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ အ၀တ္စ ႏုႏုႏွင့္ ပြတ္တိုက္သန္႔စင္ေပးပါ။ ဖံု၊ အမႈန္မ်ားကပ္ၿငိေနလွ်င္ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။

Ø  မ်က္မွန္တြင္ ျခစ္ရာထင္ျခင္းသည္ မ်က္စိအျမင္ကို မေကာင္းေစရံုမွ်မက မွန္သား၏ ခံႏိုင္ရည္အားကိုပါ က်ဆင္းေစပါသည္။

Ø  မ၀တ္ဆင္ေသာအခါမ်ား၌ မ်က္မွန္ကို အ၀တ္စႏုႏုျဖင့္ ပတ္ကာ ေအး၍ေျခာက္ေသြ႔ေသာေနရာတြင္ ေသေသခ်ာခ်ာ သိမ္းဆည္းပါ။

Ø  မႈန္၀ါးေနေသာ၊ ျခစ္ရာခတ္ရာမ်ားျဖင့္ ျပည့္ႏွက္ေနေသာ မ်က္မွန္ကို မသံုးပါႏွင့္။ မ်က္စိအျမင္မေကာင္းေသာေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ျဖစ္တတ္သည္။ မ်က္မွန္မေကာင္းလွ်င္ အျမန္ဆံုးလဲပါ။

၁၅။ အႏၱရာယ္ကင္းမ်က္မွန္ကို သုတ္ေသာေဆးမ်ား

Anti-Fog Coatings - အပူခ်ိန္အေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ မ်က္မွန္ေပၚတြင္ ေခြ်းေငြ႔မ်ား မပံ်ေစရန္ သုတ္ေသာေဆး

Anti-Scratch Coatings - ျခစ္မိ၊ ခတ္မိသည့္ဒဏ္ကို ခံႏိုင္ေစရန္ သုတ္ေသာေဆး

Anti-Static Coatings - ဖံု၊ အမႈန္မ်ား မကပ္ၿငိေစရန္ သုတ္ေသာေဆး

Hard Coatings - မ်က္မွန္သက္တမ္းကို ပိုမိုရွည္ၾကာေစရန္ သုတ္ေသာေဆး

Anti-UV Coatings - ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ၉၉.၉ % ကို စုပ္ယူေစႏိုင္ေသာ ေဆး

၁၆။ မ်က္လံုးက်န္းမာေရး

            အိပ္ခ်ိန္မွအပ တစ္ခ်ိန္လံုး မ်က္လံုးကို အသံုးျပဳေနရသည္ျဖစ္ရာ က်န္းမာေသာ မ်က္လံုးမ်ားျဖစ္ေနေစရန္ အျမဲဂရုျပဳရပါမည္။ ယခုေခတ္တြင္ အမ်ားစုမွာ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းမ်ား (ကြန္ျပဴတာ၊ တီဗီ၊ အိုင္ဖံုး၊ အိုင္ပက္ဒ္၊ ဟန္းဖံုး၊ ဂိမ္းပေလယာ အစရိွသည္) ကို တစ္ေန႔လွ်င္ ၅ နာရီႏွင့္ အထက္ အသံုးျပဳေနၾကသည္ဟု ဆိုပါသည္။ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းမ်ားကို ၾကာရွည္ၾကည့္ျခင္းသည္ မ်က္စိ ေညာင္းျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ မ်က္လံုးအိမ္ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ အျမင္ေ၀၀ါးျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူမ်ားက်ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းစသည့္ မ်က္လံုး သို႔မဟုတ္ မ်က္လံုးႏွင့္ ဆက္စပ္သည့္ေရာဂါမ်ားကို ျဖစ္ေစသည္။  

            ေအာက္တြင္ မ်က္လံုးကို ဂရုျပဳရမည့္ အခ်က္မ်ားကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။

၁။ အနားေပးပါ

            မ်က္လံုးကို အနားေပးရန္ ၂၀ - ၂၀ - ၂၀ ဥပေဒသကို လိုက္နာပါ။ ထိုဥပေဒသမွာ တစ္ခုခုကိုၾကည့္ေနလွ်င္ (ဥပမာ - စာဖတ္ျခင္း၊ ကြန္ျပဴတာသံုးျခင္း) မိနစ္ ၂၀ ၾကာတိုင္း စကၠန္႔ ၂၀ အနားေပးၿပီး ေပ ၂၀ ေ၀းေသာ အရာ၀တၳဳကို ၾကည့္ပါ။

၂။ ျမင္ကြင္းကို ခ်ဲ႔ေပးပါ

            ေသးငယ္ေသာအရာမ်ား (ဥပမာ - ဟန္းဖံုးေပၚမွ စာမ်ား) ကို ၾကည့္သည့္အခါ ေသေသခ်ာခ်ာျမင္ႏိုင္ရန္ မ်က္လံုးမွာ မ်ားစြာ အားစိုက္ရသျဖင့္ ပင္ပန္းသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္လွ်င္ စာလံုးမ်ားကို ခ်ဲ႔ၿပီးဖတ္ပါ။ ႀကီးေသာစာမ်ားဖတ္ျခင္းသည္ မ်က္လံုးအားစိုက္ရမႈကို မ်ားစြာသက္သာေစသည္။

၃။ ျပတ္သားပါေစ

            ၾကည့္မည့္အရာ၀တၳဳကို ေသေသခ်ာခ်ာ ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ရရန္ ခ်ိန္ညိွေပးပါ။ အထူးသျဖင့္ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ အလင္းေရာင္ကို မိမိႏွင့္ သင့္ေတာ္ေအာင္ မလင္းလြန္း၊ မမိွန္လြန္း ခ်ိန္ထားပါ။ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္သည္ မိမိႏွင့္ ၂ ေပခန္႔အကြာတြင္ ရိွေနပါေစ။

၄။ မ်က္ႏွာမူရာ

            အလင္းေရာင္လာရာအရပ္သည္ သင့္ေနာက္ေက်ာတည့္တည့္ သို႔မဟုတ္ သင့္မ်က္ႏွာေရွ႔တည့္တည့္မွ မျဖစ္ပါေစႏွင့္။ ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ စသည္တို႔သည္ အလင္းေရာင္လာရာအရပ္ႏွင့္ ေထာင့္တစ္ခု ခ်ိဳးေနပါေစ။

၅။ ေအာက္နည္းနည္းငံု႔ပါ

            မ်က္လံုးသည္ အနည္းငယ္ေအာက္ငံု႔ၾကည့္ရလွ်င္ ပိုသက္ေတာင့္သက္သာ ရိွတတ္သည္။ ထို႔အတြက္ သင့္ကြန္ျပဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ သည္ မ်က္လံုးတည့္တည့္ေအာက္ အနည္းငယ္ နိမ့္ေနပါေစ။

၆။ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို အျမဲသန္႔ရွင္းပါ

            ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္တြင္ ကပ္ျငိေနေသာ ဖုံမႈန္႔မ်ားသည္ သင့္မ်က္လံုးကို တစ္နည္းတစ္ဖံုအားျဖင့္ ထိခိုက္ေစသျဖင့္ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို ေန႔စဥ္သန္႔ရွင္းပါ။

၇။ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္အား ၾကည့္သည့္အခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ

အကယ္၍ သင္သည္ စာအုပ္မွ စာမ်ားကို ကူးရိုက္ရမည္ဆိုလွ်င္ ကြ်န္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကည့္မည့္အစား စာအုပ္ကိုသာ ၾကည့္ရိုက္ပါ။ အမွားစစ္သည့္အခါမွ ကြန္ျပဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကည့္ပါ။

၈။ မ်က္ေတာင္ မၾကာခဏခတ္ပါ

ကြန္ျပဴတာ၊ တီဗီၾကည့္သူမ်ားသည္ မ်က္ေတာင္ခတ္ရန္ ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္သည္။ ထိုအခါ မ်က္လံုးမွ အရည္မ်ား ခန္းေျခာက္ တတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ကို ဂရုတစိုက္ခတ္ေပးရန္ လိုပါသည္။

၉။ မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေပးပါ

လက္ဖ၀ါးႏွစ္ဖက္ကို ပူလာသည္ထိပြတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ လက္ဖ၀ါးမ်ားျဖင့္ မ်က္လံုးေပၚ ဖြဖြအုပ္ထားပါ။ လက္ေခ်ာင္းမ်ားကို အလင္းမ၀င္ေစရန္ ေစ့ထားပါ။



ရည္ညႊန္းကိုးကား Website မ်ား

1.     http://www.blog4safety.com

2.     http://en.wikipedia.org

3.     http://safety.com.sg

4.     http://www.free-training.com  

5.     http://www.professionalequipment.com

6.     http://www.allaboutvision.com

7.     http://www.ccohs.ca

8.     http://health.msn.com

9.     http://www.statefundca.com  (Good for All Checklists)

10.  http://www.osha.gov

11.  http://www.millerwelds.com